Sok pomarańczowy zamiast porannej kawy
Naukowcy zachęcają, aby poranną kawę zastąpić szklanką soku z pomarańczy. Jak wynika z badań sok pomarańczowy poprawia koncentrację, uwagę i co najważniejsze, ten zastrzyk energii utrzymuje się przez kilka godzin.
Jak wskazują badania opublikowane w European Journal of Nutrition poranna szklanka soku pomarańczowego pobudza lepiej niż kawa. Specjaliści na podstawie badań wskazali, że sok pomarańczowy wyostrza czujność i poprawia koncentrację.
Co najbardziej zaskoczyło naukowców to fakt, że ten poranny zastrzyk energii utrzymuje się przez kilka godzin. Specjaliści sądzą, że jest to spowodowane działaniem flawonoidów. Sugerują, że mogą mieć one korzystny wpływ na poprawę ukrwienia mózgu.
Ta tez potwierdza wcześniejsze doniesienia naukowców, które sugerowały, że codzienne spożywanie soku pomarańczowego ma korzystny wpływ na pracę mózgu.
Zdaniem badacza Daniela Lamporta serwowanie rano owoców bogatych we flawonoidy może być doskonałym sposobem, aby dodać sobie energii.
Jedzenie owoców, albo picie świeżych soków rano może działać jak akumulator, pomagając nam zachować czujność i koncentrację w szkole lub pracy. - przekonuje Lamport.
