Trenerka Madonny: Kobiety powinny mieć krągłości

Marcin Recko: Popyt na Hard Candy Fitness jest coraz większy, wkrótce powstanie kolejne centrum, tym razem we Włoszech. W czym tkwi sukces marki?

Nicole Winhoffer: - Hard Candy Fitness to niezwykłe miejsce przede wszystkim dlatego, że każdy może tam ćwiczyć dokładnie tak, jak robi to Madonna. Program zajęć Hard Candy Fitness oparty jest na zestawach ćwiczeń, które przerabiam z Madonną każdego dnia. Współpracuję z trenerami ze wszystkich oddziałów Hard Candy Fitness na świecie. Chcę, by każdy, kto do nas trafia, czuł się wyjątkowo.

Czy sama czujesz się równie wyjątkowo ze świadomością, że miliony osób na świecie przyglądają się z zachwytem sylwetce Madonny? Sylwetce, która jest twoim dziełem.

- Tak! Podczas trasy koncertowej Madonny każdego wieczora obserwowałam na wielkich monitorach efekty naszej pracy. Kostiumy doskonale podkreślały jej sylwetkę. W jednej piosence Madonna pozbywała się ubrań i zostawała w samej bieliźnie, ukazując publiczności doskonale wyrzeźbione ciało. Nie mogłam być bardziej dumna!

Jak uzyskać sylwetkę, z której kobieta będzie dumna?

- Kobiece ciało jest jak rzeźba, zaś piękno tkwi w jego szczegółach. Ciało chętnie poddaje się formowaniu, wystarczy podejść do niego w odpowiedni sposób. To wymaga uporu i cierpliwości. Ciało jest sprytne - reaguje na wszelkie czynniki zewnętrzne, potrafi zmienić się w ciągu jednej nocy. Należy rzeźbić ciało tak, by się nie nudziło i zmieniać kolejność ćwiczeń każdego tygodnia. Kobiety powinny pamiętać, by pracując nad sylwetką nie traciły typowo kobiecych cech swojego ciała. Tak pracuję właśnie z Madonną, czy Rachel Weisz (zdobywczyni Oscara oraz żona filmowego Jamesa Bonda, Daniela Craiga, - przyp. PAP Life). Swoim klientkom stawiam za wzór również Sofię Vergarę, gwiazdę "Współczesnej rodziny" - biust, pupa, krągłości... Wszystkie kobiety powinny być dumne ze swoich krągłości!

Nowy rok to znakomita okazja, by doprowadzić ciało do porządku, zadbać o wygląd. Czy masz jakieś wskazówki, w jaki sposób wytrzymać w noworocznych fitnessowych postanowieniach?

- Posłużę się cytatem z mojej ulubionej książki. "Jeśli czegoś bardzo pragniesz, wówczas wszechświat sprzyja twemu pragnieniu". To oczywiście fragment "Alchemika" Paulo Coelho. Wszystko, co chcemy osiągnąć - nie tylko wymarzoną sylwetkę - możliwe jest dzięki samoświadomości, motywacji i pełnemu poświęceniu. Reszta przychodzi sama.
Ponadto należy naprawdę pokochać swoje ciało, nawet, gdy uważamy, że jest dalekie od ideału. Kiedy obdarzamy kogoś miłością, chcemy dać mu wszystko, co najlepsze. To samo dzieje się z ciałem - jeśli je kochamy, chcemy, by było zdrowe i piękne.

Polska kuchnia nie należy do najlżejszych i z pewnością nie jest pomocna w uzyskaniu i utrzymywaniu kondycji...

- Przede wszystkim polska kuchnia jest pyszna! Uwielbiam bigos i kluski! Podczas mojej wizyty w Warszawie poprosiłam o przygotowanie tych potraw z minimalną ilością soli i tłuszczu. Kucharz był zdziwiony, ale spełnił moją prośbę i wszystko było naprawdę smaczne!

Jednym ze sposobów pozbywania się zbędnych kalorii są szaleństwa na parkiecie. Esencją twojego autorskiego programu ćwiczeń jest właśnie taniec...

- Jestem tancerką i dzięki temu wiem, na co reaguje ciało. Taniec to prawdziwa sztuka, to rozrywka i praca. Muzyka motywuje do działania zarówno umysł, jak i ciało. Rhythm'n'blues, hip-hop, deep house, techno, electro, nawet muzyka poważna... Wszystkie gatunki inspirują poszczególne zestawy ćwiczeń. Dzięki odpowiednio dobranej muzyce można podczas ćwiczeń wydobyć z ciała jego ukryty potencjał.

W jaki sposób motywujesz swoje klientki?

- Niektórzy wierzą w zachowywanie umiaru i równowagi we wszystkim. Ja wychodzę z założenia: wszystko albo nic. Albo chcemy doprowadzić swoje ciało do porządku, albo nie. To wszystko jest naprawdę proste! Wystarczy kierować się trzema zasadami: kochaj siebie, bądź dumna ze swoich kobiecych kształtów i nie bój się ciężkiej pracy nad sobą!

Nicole Winhoffer to obecnie najgorętsze nazwisko świata fitnessu. Sekret doskonałej sylwetki swojej najsłynniejszej klientki Madonny zdradza na wydanych w styczniu na DVD filmach instruktażowych "Addicted To Sweat" (ang. uzależnione od potu). Trenerka pokazuje, jak z pomocą prostych tanecznych ruchów oraz... ręcznika uzyskać wymarzoną sylwetkę. Zwiastun tej niezwykłej metody fitness dostępny jest na stronie domowej trenerki: NicoleWinhoffer.com