Reklama

Reklama

Uwielbiane produkty lipca

Lipcowe stragany dosłownie uginają się pod ciężarem darów natury. Dobrze wiedzieć, owoce których roślin będą dla nas najkorzystniejsze, bo poza smakiem mają szereg właściwości zdrowotnych. Masz kłopoty z tarczycą – sięgnij po czereśnie, borykasz się z anemią – najlepsze będą bób i truskawki.

Siódmy miesiąc roku jest najbardziej szczodry, owocuje wszystkimi kolorami tęczy. Lato to doskonały czas, by wzmocnić organizm witaminami i minerałami. To także najlepszy moment na rozkoszowanie się ich smakiem.

Bób - stymuluje produkcję krwinek czerwonych

Bób obfituje w szereg witamin i składników mineralnych, wśród których na szczególną uwagę zasługują kwas foliowy i żelazo. Oba składniki są niezbędne w produkcji czerwonych krwinek, które transportują tlen do wszystkich komórek organizmu. Ich niewystarczająca podaż skutkuje rozwojem anemii niedoborowej i jest poważnym zagrożeniem dla pracy serca i mózgu, które najmocniej ucierpią na niedotlenieniu. 

Reklama

Truskawki - antidotum na anemię

Małe, słodkie owoce mają niepowtarzalny pakiet witamin i minerałów, dzięki czemu są rekomendowane osobom borykającym się z anemią. Z uwagi na wysoką zawartość wody doskonale gaszą pragnienie, a dzięki zawartości witaminy C wzmacniają system odpornościowy.

Czereśnie - zdrowa tarczyca

Wyróżnia je wysoka zawartość jodu, pierwiastka, którego pozyskanie z produktów spożywczych nie jest łatwe. Jod ma kluczowe znaczenie dla prawidłowej pracy tarczycy, dlatego korzystajmy z sezonu na czereśnie.

Wiśnie - silne serce

Owoce, które kocha nasze serce. Znajdziemy w nich aż cztery korzystne składniki: antocyjany, potas, witaminę C i błonnik, dzięki którym wiśnie uszczelniają naczynia krwionośne, wzmacniają i odtruwają serce, zwiększają elastyczność naczyń włosowatych oraz redukują poziom złego cholesterolu.

Maliny - synonimem sił witalnych

Medycyna ludowa od wieków chwali ich działanie lecznicze. Nie bez powodu o pięknej, zdrowej dziewczynie zwykło się mówić "dziewczyna jak malina". Maliny sprzyjają dobrej pracy przewodu pokarmowego, łagodzą bóle miesiączkowe, działają przeciwnowotworowo, pomagają łagodzić objawy przeziębienia.

Czerwona i czarna porzeczka - wsparcie metabolizmu

Różnią się nie tylko kolorem. Choć obie wspierają procesy metaboliczne, warto korzystać z ich właściwości świadomie, bo pomogą w skrajnie różnych sytuacjach. Czerwona porzeczka to dobry wybór przy leniwych jelitach i skłonności do zaparć. Czarna z kolei pomoże opanować biegunkę.

Agrest - zdrowe oczy

Agrest powinni zaprosić do jadłospisu wszyscy, którzy godzinami przesiadują przy komputerze, mole książkowe i fani wielogodzinnych seansów filmowych. Agrest jest skarbnicą luteiny, która wspiera pracę narządu wzroku.

Jeżyny - działanie antynowotworowe

Choć jeżyny owocują jeszcze w październiku, to ich najwcześniejsze odmiany raczą nas swoimi owocami już końcem lipca. Z uwagi na bogactwo silnych antyoksydantów, stanowią jeden z głównych elementów diety antynowotworowej.

Jagody - poprawiają widzenie po zmierzchu

Pyszne granatowe owoce borówki, znane jako jagody, pojawiają się od lipca do końca września. Są jednym z najważniejszych darów lasu. Obfitują w szereg cennych składników odżywczych, dzięki którym mają korzystny wpływ na zdrowie. Działają antynowotworowo, wzmacniają narząd wzroku i redukują tak zwaną kurzą ślepotę, czyli gorsze widzenie po zmierzchu.  

Ewa Koza, mamsmak.com

***

#POMAGAMINTERIA

Hubert ma roczek. Pierwsze sześć tygodni życia spędził w szpitalu, walcząc o każdy dzień. Urodził się z ciężkimi wadami - między innymi z brakiem kości w rękach. Pojawiła się jednak nadzieja na operację, która umożliwi mu normalny rozwój. Wystarczą dwa kompleksowe zabiegi, dzięki którym jego dłonie i przedramię ukształtują się w sposób prawidłowy, a ręce będą mogły prawidłowo rosnąć z zachowaniem pełnej funkcjonalności kończyn. Pomóż Hubercikowi przybić piątkę w przyszłości! Sprawdź szczegóły >>>

INTERIA.PL

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy