Reklama

Reklama

Uwielbiane produkty lipca

Lipcowe stragany dosłownie uginają się pod ciężarem darów natury. Dobrze wiedzieć, owoce których roślin będą dla nas najkorzystniejsze, bo poza smakiem mają szereg właściwości zdrowotnych. Masz kłopoty z tarczycą – sięgnij po czereśnie, borykasz się z anemią – najlepsze będą bób i truskawki.

Siódmy miesiąc roku jest najbardziej szczodry, owocuje wszystkimi kolorami tęczy. Lato to doskonały czas, by wzmocnić organizm witaminami i minerałami. To także najlepszy moment na rozkoszowanie się ich smakiem.

Reklama

Bób - stymuluje produkcję krwinek czerwonych

Bób obfituje w szereg witamin i składników mineralnych, wśród których na szczególną uwagę zasługują kwas foliowy i żelazo. Oba składniki są niezbędne w produkcji czerwonych krwinek, które transportują tlen do wszystkich komórek organizmu. Ich niewystarczająca podaż skutkuje rozwojem anemii niedoborowej i jest poważnym zagrożeniem dla pracy serca i mózgu, które najmocniej ucierpią na niedotlenieniu. 

Truskawki - antidotum na anemię

Małe, słodkie owoce mają niepowtarzalny pakiet witamin i minerałów, dzięki czemu są rekomendowane osobom borykającym się z anemią. Z uwagi na wysoką zawartość wody doskonale gaszą pragnienie, a dzięki zawartości witaminy C wzmacniają system odpornościowy.

Czereśnie - zdrowa tarczyca

Wyróżnia je wysoka zawartość jodu, pierwiastka, którego pozyskanie z produktów spożywczych nie jest łatwe. Jod ma kluczowe znaczenie dla prawidłowej pracy tarczycy, dlatego korzystajmy z sezonu na czereśnie.

Wiśnie - silne serce

Owoce, które kocha nasze serce. Znajdziemy w nich aż cztery korzystne składniki: antocyjany, potas, witaminę C i błonnik, dzięki którym wiśnie uszczelniają naczynia krwionośne, wzmacniają i odtruwają serce, zwiększają elastyczność naczyń włosowatych oraz redukują poziom złego cholesterolu.

Maliny - synonimem sił witalnych

Medycyna ludowa od wieków chwali ich działanie lecznicze. Nie bez powodu o pięknej, zdrowej dziewczynie zwykło się mówić "dziewczyna jak malina". Maliny sprzyjają dobrej pracy przewodu pokarmowego, łagodzą bóle miesiączkowe, działają przeciwnowotworowo, pomagają łagodzić objawy przeziębienia.

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje