Walcz z bólem naturalnie

Stosowane często i długo leki kojące ból mogą być groźne nie tylko dla żołądka, wątroby czy nerek, ale także dla układu nerwowego. Aby złagodzić ich szkodliwe działanie, przestrzegaj kilku zasad: nie bierz ich na pusty żołądek, popijaj wodą, nie łącz z alkoholem. Rozważ też możliwość zastąpienie ich naturalnymi metodami.

Oliwa z oliwek

Zawiera substancję działającą podobnie do ibuprofenu oraz inne przeciwbólowe i przeciwzapalne. Przy ostrych bólach brzucha wymieszaj 3-4 łyżek oliwy w 2/3 szklanki ciepłej wody i wypij.

Owies

Niezastąpiony przy bólach menstruacyjnych. Łagodzi stany zapalne, które powstają podczas miesiączki w okolicach miednicy. Wypij szklankę mleka lub wody z dodatkiem 2 łyżek zmielonego owsa lub płatków owsianych.

Czosnek i cebula

Syrop z nich to antidotum na każdy rodzaj bólu. Do małego słoiczka wrzuć 4-5 rozgniecionych ząbków czosnku, dodaj pokrojoną w kosteczkę cebulę i 3 łyżeczki miodu. Wymieszaj, odstaw na pół godziny do puszczenia soku. Wypij 2-3 łyżeczki syropu.

Wiśnie

Przynoszą ulgę w bólu wywołanym dną moczanową. Zawierają składnik, który łączy się z kwasem moczowym i ułatwia jego wydalanie z moczem. Pij raz dziennie szklankę soku z wiśni, świeżo wyciskanego lub 100-procentowgo z kartonu.

Kurkuma

Łagodzi ból towarzyszący np. osteoporozie. Łyżeczkę tej przyprawy zalej szklanką ciepłej wody, wymieszaj i wypij. Powtórz po 2 i 4 godz. Efekt odczujesz już po pierwszej dawce. Kurkuma działa nie tylko przeciwbólowo, ale i przeciwzapalnie, a stany zapalne to częsta przyczyna bólu. Jako przyprawę możesz dodawać ją do sosów, zup, mięs, ale nie więcej niż 1/4 łyżeczki dziennie.

Wysiłek fizyczny

Pomaga przy bólach głowy, mięśniowych, kostno-stawowych. Rozluźnia, dotlenia bolesne miejsca i wspomaga wydzielanie działających znieczulająco endorfin.

Mocna kawa

Musi być ziarnista, najlepiej świeżo zmielona. Przy silnym bólu (np. głowy czy mięśniowym) wypij dwa espresso. Jeśli nie masz ekspresu, zagotuj w małym garnczku szklankę wody, wsyp do niej łyżkę świeżo zmielonej kawy, gotuj 3-4 minuty, co chwilę mieszając. Odstaw na 5 minut, przelej do filiżanki i wypij. Ulgę odczujesz po 30 minutach.