Ważne dla tych, którzy jedzą zbyt szybko posiłki

Pośpiech przy stole, może skutkować bólem brzucha i wzdęciami.

Niedokładnie pogryzione i zbyt mało rozdrobnione pokarmy wolniej przemieszczają się w przewodzie pokarmowym i są z większym trudem przetwarzane. 

Szybkie jedzenie powoduje też połykanie powietrza. Możesz mieć uczucie ciężkiego brzucha, być ospała, mieć gorszy nastrój. Łatwo o to zwłaszcza po tłustym posiłku.