Ważne sygnały: Jak organizm ostrzega przed chorobą

Usta i język: Wskażą kłopoty z trzustką i ciśnieniem

Suchość w ustach, drobne pęknięcia języka

Takie objawy, połączone z silnym pragnieniem, mogą być skutkiem np. zbyt suchego powietrza w domu czy nadmiernie słonej diety. Ale mogą też świadczyć o cukrzycy - zwłaszcza jeśli towarzyszy im częste oddawanie moczu. Osobom cierpiącym na tę chorobę brakuje insuliny, hormonu trzustki biorącego udział w przemianie węglowodanów. Jego niedobór powoduje zaburzenia w metabolizmie cukrów i podwyższenie poziomu glukozy we krwi. Ciało jest odwodnione, dlatego chce się pić. Chorobę można wykryć przez badanie poziomu cukru we krwi (raz na trzy lata). Nie powinien przekraczać 125 mg/dL.

Zmiana barwy języka

Ciemna czerwień języka i jego ból mogą świadczyć o niedoborze witamin z grupy B albo wysokim ciśnieniu krwi. Z kolei białe plamki, czyli tzw. język geograficzny to oznaka obniżenia odporności. Najlepiej wybierz się do lekarza pierwszego kontaktu.

Piersi: Każdą zmianę, którą wyczujemy, trzeba skontrolować

Guzki, zgrubienia

Lekarze zalecają, by badać piersi raz w miesiącu, najlepiej 2-3 dni po miesiączce, np. podczas kąpieli. Jeśli w czasie takiej kontroli wyczujemy zgrubienia lub guzki, trzeba pójść do ginekologa. Guzki w piersiach mogą świadczyć o pojawieniu się łagodnych torbieli lub gruczolakowłókniaków, ale także o nowotworze. Zgrubienia zwykle okazują się zmianami łagodnymi, ale żeby się o tym przekonać, trzeba wykonać USG lub mammografię, niekiedy konieczna bywa też biopsja. Tylko to badanie pozwala bowiem stwierdzić, czy zmiana jest łagodna, czy złośliwa.

Nierówności na skórze piersi, płyn wyciekający z brodawki

Wklęśnięcie jednej piersi, pofałdowanie przypominające skórkę pomarańczową, a także brunatny lub krwisty płyn wyciekający z brodawki sutkowej są równie niepokojącym objawem co guzek. Mogą świadczyć o rozwoju nowotworu. Niebezpieczny wyciek z brodawek, a także zmiany na skórze piersi trzeba skonsultować z ginekologiem.

Nogi i stopy: Ujawnią problem z krążeniem

Obrzęki

Wielu osobom dokucza puchnięcie kostek i tzw. uczucie ciężkości nóg, np. po dłuższym staniu, które mija po odpoczynku. Jeśli jednak obrzęk utrzymuje się rano, a po uciśnięciu w ciele pozostanie dołek (wgłębienie), może to świadczyć np. o nieleczonym nadciśnieniu lub chorobach serca. Należy zgłosić się do kardiologa. Lekarz może zalecić przyjmowanie leków na nadciśnienie i wzmacniających serce.

Ból stopy, mrowienie

Takie dolegliwości, zwłaszcza jeśli towarzyszy im łuszczenie i przesuszanie się skóry, a także gorsze gojenie się ran, mogą świadczyć o zespole stopy cukrzycowej i często są pierwszym zauważalnym objawem cukrzycy. Należy stosować się do zaleceń lekarza mających na celu unormowanie poziomu cukru we krwi, głównie diety. Stopa cukrzycowa wymaga specjalnej troski (m.in. noszenia odpowiedniego obuwia, wkładek, przestrzegania zasad higieny).

Oczy: Możesz wyczytać z nich kłopoty m.in. z nerkami i poziomem cholesterolu

Sińce i opuchlizna

Cienie pod oczami mogą być wrodzoną cechą urody, ale często są oznaką przemęczenia lub obecności pasożytów w przewodzie pokarmowym. Spuchnięte powieki czasem świadczą o chorobie nerek (zwykle towarzyszy im obrzęk dłoni i stóp) lub kłopotach z pęcherzykiem żółciowym. Poproś lekarza rodzinnego o skierowanie na badanie kału pod kątem pasożytów. Jeśli sińcom towarzyszy zmęczenie, obejrzyj dolną powiekę. Jeśli po jej odwinięciu zauważysz, że jest blada, zrób morfologię. Być może masz za mało żelaza, co świadczy o anemii. Aby sprawdzić, jak funkcjonują nerki, niezbędne są badania moczu i USG brzucha.

Grudki na powiekach

Małe, żółte krostki to tzw. kępki żółte. Są wypukłe, ale nie swędzą. To złogi cholesterolu, które odkładają się, gdy jego poziom w organizmie jest za wysoki. Konieczne jest oznaczenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi.

Paznokcie: Mogą zdradzić braki żelaza i dolegliwości tarczycy

Rozdwajają się i łamią

Kruche paznokcie mogą być wynikiem osłabienia organizmu. Niekiedy jednak w ten sposób daje o sobie znać niedoczynność tarczycy. Nawet jeśli lekarz nie stwierdzi anemii, stosuj dietę, która poprawi kondycję paznokci i całego organizmu. Jedz produkty bogate w żelazo (np. wołowinę), wit. C (np. jabłka, cytrusy, natkę pietruszki) i kwasy omega-3 (np. orzechy włoskie, olej rzepakowy). Jeśli oprócz łamliwych paznokci masz też inne objawy: suchą i bladą skórę, zimne dłonie oraz stopy, towarzyszy ci uczucie senności - poproś lekarza o skierowanie na badanie hormonów tarczycy.

Białe plamki, żółty kolor

Białe kropki na paznokciach wcale nie świadczą o braku magnezu. Powstają wskutek nadużywania detergentów i moczenia dłoni w wodzie. Podczas tych czynności do płytki dostają się pęcherzyki powietrza. Gdy paznokcie żółkną i grubieją, to może być grzybica. Trzeba iść do dermatologa.