Ziołowe wsparcie dla nerek
Co obciąża nerki, a co im sprzyja? Po jakie zioła sięgnąć, by skutecznie wesprzeć pracę narządu, który reguluje przebieg wielu procesów życiowych? Mamy dla ciebie pełną gamę możliwości.
123RF/PICSEL
Ziołowe wsparcie dla nerek
Co obciąża nerki, a co im sprzyja? Po jakie zioła sięgnąć, by skutecznie wesprzeć pracę narządu, który reguluje przebieg wielu procesów życiowych? Mamy dla ciebie pełną gamę możliwości.
Kuracją, o którą warto się pokusić, jest picie wywaru z ziemniaczanych obierek z dodatkiem rdestu ptasiego. Osoby ze skłonnością do tworzenia złogów powinny prowadzić ją regularnie przez kilka dni w miesiącu. Jak przygotować wywar? Obieramy kilogram porządnie wyszorowanych ziemniaków, a uzyskane w ten sposób obierki zalewamy litrem wody i gotujemy pół godziny pod przykryciem. W wywarze zaparzamy trzy łyżki rdestu ptasiego. Po przestudzeniu pijemy kilkakrotnie w ciągu dnia. Ewa Koza, mamsmak.com
Cennym wsparciem układu moczowego są zioła, które najlepiej stosować prewencyjnie. Nerki mają naprawdę poważne zadania, codziennie wykonują dla nas tytaniczną pracę, warto o nich pomyśleć, zanim zaczną sygnalizować przeciążenie. Wśród roślin o działaniu moczopędnym na uwagę zasługują: pokrzywa, melisa, rdest ptasi, skrzyp, wrzos, korzeń i nać pietruszki, korzeń selera, kłącze perzu, liście brzozy, borówki brusznicy i czarnej porzeczki, kwiat nawłoci, jagody jałowca i kora wierzby. Do diety wspierającej nerki opłaca się włączyć nasiona czarnuszki i kozieradki, a także sok z brzozy. 123RF/PICSEL
Najskuteczniejszą profilaktyką kamicy nerkowej i innych zaburzeń w obrębie tego narządu jest właściwa dieta. Konieczna jest rezygnacja z palenia tytoniu i ograniczenie soli w jadłospisie, nie tylko przez rezygnację z dosalania, ale też redukowanie produktów typu fast food i artykułów wysokoprzetworzonych, które zawierają duże dawki soli. Jeśli już wystąpiły nerkowe dolegliwości, trzeba ograniczyć spożycie białka zwierzęcego. Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta jarska oparta na świeżych produktach i gotowanych (na parze lub klasycznie) posiłkach. Taki jadłospis odciąży układ moczowy i usprawni usuwanie zbędnych produktów przemiany materii z organizmu.123RF/PICSEL
Nerka to parzysty narząd, który pełni w organizmie bardzo ważne funkcje. Produkując mocz, odpowiada za filtrowanie i wydalanie zbędnych produktów przemiany materii, dodatkowo produkuje hormony i odpowiada za utrzymanie homeostazy. Jak zawsze, również o nerkach, myślimy dopiero wówczas, gdy coś zaczyna nam dokuczać. Zaburzenie ich funkcjonowania najczęściej sygnalizuje ostry ból z tyłu pleców, którego przyczyną może być stan zapalny nerek, kamica nerek lub dróg moczowych. Wśród innych objawów niewydolności nerek wystąpić może trudność w oddawaniu moczu, bóle reumatyczne, rwa kulszowa, artretyzm, a także zapalenie zatok. 123RF/PICSEL
Czynnikiem, który powoduje najpoważniejsze zaburzenia pracy nerek jest kamica. Najczęstsze przyczyny kamicy to m.in. picie twardej wody, dieta zdominowana wysokoprzetworzoną żywnością, nadużywanie soli kuchennej, leków przeciwbólowych oraz palenie papierosów. 123RF/PICSEL
