5 sposobów, aby być bardziej produktywnym w pracy
Wiele czynników rozprasza nas w pracy. Głośno utyskujący na swe życie współpracownik, ciągle spływający potok e-maili oraz kusząca chęć przeglądnięcia profilu na facebooku. Na szczęście istnieje kilka prostych sposobów jak stać się bardziej produktywnym. Oto kilka wskazówek.
Składniki
Słuchaj odpowiedniego rodzaju muzyki
Okazuje się, że słuchanie odpowiedniego rodzaju muzyki może wpłynąć na twą pracę i produktywność. Osoby słuchające radosnej muzyki mają większą skłonność do współpracy i mieli lepszy nastrój w pracy. Natomiast osoby słuchające ciężkiej muzyki byli nieszczęśliwi i niechętni do współdziałania. Poza tym, słuchanie ciężkiej i przytłaczającej muzyki może prowadzić do demencji.
Włącz lampkę na biurku
Jeśli twoja praca wymaga dużej koncentracji, świetlówki używane w biurze nie pomogą ci. Naukowcy z Japonii przeprowadzili badanie, w którym sprawdzali ustawienie światła. Okazało się, że oświetlenie znajdujące się na biurku lub podłodze, zwiększało koncentrację o 5%. Wyłącz górne światło i włącz lampkę, aby łatwo zabrać się do pracy.
Składniki
Zrób listę
Znasz powiedzenie: „Jeśli chcesz coś zrobić, poproś zajętą osobę”. Sporządzenie listy sprawi, że będziesz w ciągłym ruchu i wykonywaniu zadań. Osoby, które mają dużo do zrobienia pracują bardziej efektywnie. Rankiem poświęć kilka minut na sporządzenie listy, zobaczysz jak szybko się z nią rozprawisz i jeszcze znajdziesz czas na kolejne zadanie.
Weź sweter
Składniki
Weź sweter
Odczuwasz chłód lub przeciwnie, jest ci gorąco w miejscu pracy? To może mieć wpływ na twoją pracę i produktywność. Osoby, które nie czuły się komfortowo kończyły zadanie szybciej, niż ci którzy czuli się dobrze. Jeśli nie jest to dla ciebie odkryciem, miej w miejscu pracy sweter. Ponieważ termostaty są zoptymalizowane dla mężczyzn, kobiety często odczuwają dreszcze.
Postaw roślinę na biurku
Natura ma potężną moc. Na pracę jak i produktywność wpłynie nawet mała roślina postawiona na biurku. Naukowcy odkryli nawet, że przeglądanie zdjęć natury pomaga ludziom bardziej się skupić i wrócić do pracy.
