Aby maluch nie budził się w nocy
Nie pozwalaj mu na jedzenie kolacji przed telewizorem. To wyrabia nieprawidłowe przyzwyczajenia.
Maluch zapatrzony w szklany ekran nie gryzie pokarmów wystarczająco dobrze, co może powodować nocne bóle brzuszka. Poza tym ciągle zmieniające się obrazy działają na niego pobudzająco, co może utrudnić zasypianie.
Wieczorem serwuj smykowi napoje bez bąbelków i kofeiny
Mogą podrażnić żołądek malucha i sprawić, że będzie spał niespokojnie. Kofeina dodatkowo niepotrzebnie pobudzi organizm, podobnie jak duże ilości cukru.
Nie przymuszaj do kolejnej łyżeczki, jeśli malec zdecydowanie odmawia jedzenia
Spożycie zbyt obfitego posiłku może spowodować trudności z zaśnięciem i uniemożliwić sen, bo organizm malucha będzie zajęty trawieniem kolacji, choć powinien odpoczywać.