Bądź fit, to takie proste...
Jeszcze nigdy dobra forma nie była tak łatwa do osiągnięcia. Najnowsza książka Izy Czajki to kobiecy przewodnik po świecie fitnessu, umożliwiający czytelniczkom zbudowanie indywidualnej strategii aktywności, dostosowanej do ich predyspozycji i oczekiwanych efektów.
Wykorzystując wiedzę i wieloletnią praktykę, autorka z entuzjazmem udowadnia, że sport to nie tylko zdrowie, ale przede wszystkim sposób na satysfakcjonujące i szczęśliwe życie."Fitness w wielkim mieście" rozwiewa mit sportu jako przymusu okupionego wysiłkiem i niewdzięcznego obowiązku na drodze do dobrej formy. Iza Czajka, ekspert w dziedzinie fitnessu i dietetyki, pokazuje aktywność fit, jako fantastyczną przygodę i rozrywkę, a również styl życia. Bo ćwiczyć można w każdej chwili, wszędzie i na tysiąc sposobów. Cała tajemnica tkwi w odpowiednim dobraniu rodzaju aktywności do indywidualnych możliwości, upodobań i wymarzonych celów. Autorka, przyjmując rolę osobistego trenera, pomaga czytelniczkom opracować ich optymalny program fit.
Autorka dokonuje przeglądu aktualnych trendów w fitnessie, tworząc swego rodzaju katalog porządkujący wiedzę na temat dostępnych form uprawiania sportu. W czytelny sposób objaśnia niezrozumiałe terminy i fachowe skróty, unikając niezrozumiałego, technicznego języka. Przywołuje najnowsze badania, odsyła do sprawdzonych źródeł i dzieli się bezcenną wiedzą praktyka, z której wyłania się klarowna wizja czym jest fitness i jakie niesie ze sobą korzyści.
Mocną stroną książki, poza bogactwem wiedzy, jest ciepły, przyjazny i pełen humoru styl. Iza Czajka, dobrze znająca kobiece rozterki i wymówki (praca, dzieci, dom, brak umiejętności, odwagi, chęci), ze zrozumieniem doradza, jak pogodzić aktywność z codziennym zabieganiem współczesnych kobiet. Pokazując różnorodność możliwych ścieżek zdrowia oraz fantastyczne efekty, szybko odczuwalne nie tylko w ciele, ale i w psychice, autorka motywuje do porzucenia wygodnych foteli i ciepłych kapci najbardziej zasiedziałe czytelniczki.
Rzetelna wiedza, bogaty wachlarz sportów na świeżym powietrzu i przejrzysta oferta klubów fitness, a także autentyczny entuzjazm autorki, sprawiają, że "Fitness w wielkim mieście" zaraża energią i wiarą we własne siły. Przedstawione dobroczynne skutki uprawiania fitnessu pokazują go nie tylko jako metodę na odbudowanie i utrzymanie formy oraz odreagowywanie stresu, ale również jako źródło doskonałej rozrywki i relaksu. Książka Izy Czajki pogodzi szerokie grono kobiet, od zaangażowanych fanek sportu po domatorki i wielbicielki wirtualnej rzeczywistości, tworząc z nich świadome swojej siły, urody i seksapilu Kobiety Fit. Bycie Fit w istocie jest bardzo proste, wystarczy tylko obudzić swój sportowy temperament.Iza CzajkaFitness w wielkim mieście
