Hiszpania najzdrowszym krajem na świecie

Według danych Instytutu Metrologii Zdrowia i Ewaluacji, do 2040 roku Hiszpania będzie krajem o najdłuższej oczekiwanej długości życia. Przeciętny obywatel będzie żył 85,8 lat, nieznacznie przewyższając długość życia Japończyków, która wynosi 85,7 lat.

Zdaje się, że Hiszpania jest na najlepszej drodze, aby potwierdzić te prognozy, bo właśnie została okrzyknięta najzdrowszym krajem na świecie. W poprzednim rankingu Hiszpania zajmowała szóstą pozycję.

Naukowcy twierdzą, że styl życia i nawyki żywieniowe mogą stanowić istotny element decydujący o tym, dlaczego Hiszpania i Włochy znalazły się na szczycie rankingu. Niezmiennie dieta śródziemnomorska uznawana jest za najzdrowszą dietę na świecie. Nic dziwnego, że ten czynnik stał się tak istotny w wyścigu o zdrowie i długowieczność.

"Często piszemy, że dieta śródziemnomorska zbawiennie wpływa na zdrowie serca i mózgu. Badania wskazują, że ten model żywienia chroni również telomery" - czytamy w raporcie Harvard Health Publications. "Krótsze telomery związane są z niższą żywotnością i wyższym wskaźnikiem rozwoju chronicznych chorób" - dodają badacze.

Telomery to końcówki chromosomów, które zabezpieczają komórki przed utratą cennego materiału genetycznego podczas podziałów. Można powiedzieć, że odmierzają one czas życia komórki - od ich długości, która z wiekiem się skraca, zależy to, ile razy komórka może się podzielić i jak długo będzie żyła. Z każdym podziałem komórkowym telomery ulegają skróceniu, a komórka starzeje się coraz bardziej. Gdy te ochronne końcówki stają się zbyt krótkie, komórka ginie.

W zestawieniu Bloomberg Healthiest Country Index oprócz Hiszpanii, Włoch, Islandii, Japonii i Szwajcarii znalazły się również: Szwecja, Australia, Singapur, Norwegia, Izrael, Luksemburg, Francja, Austria, Finlandia, Holandia, Kanada, Korea Południowa, Nowa Zelandia, Wielka Brytania, Irlandia.