Otręby owsiane czynią cuda
Według doktora Dukana otręby owsiane to najlepszy pokarm na świecie. Jeśli uwzględnimy je w codziennej diecie, pomogą nam utrzymać smukłą sylwetkę.
Ich zaletą jest to, że są sycące - w żołądku pęcznieją i zwiększają swoją objętość nawet 30 razy. Żołądek jest po ich zjedzeniu dobrze wypełniony i na długo zajęty. Osobom odchudzającym się zalecane są 3 łyżki stołowe otrąb owsianych dziennie. Przed zjedzeniem można namoczyć je w mleku.
