Piesze wędrówki - hit aktywności gwiazd
Pozwala wysmuklić sylwetkę, uwalnia stres i jest ulubioną formą aktywności fizycznej wśród gwiazd. Mowa o pieszych wędrówkach. Jak przewidują znawcy trendów, ten trening ciała i umysłu będzie hitem nadchodzących miesięcy.
"Do 2019 roku piesze wędrówki będą popularniejsze niż joga i staną się "tą" formą aktywności fizycznej" - przewiduje Clare Varga, dyrektor ds. sportu w firmie przewidującej trendy WGSN.
Dodaje, że za tym trendem podążają nie tylko miłośnicy aktywności fizycznej, ale również największe domy mody. Zatem nawet na górskich szlakach miłośnicy luksusowych marek nie muszą się z nimi rozstawać - Gucci proponuje buty trekkingowe, Prada ma w swojej ofercie skarpetki idealne dla miłośników mody i pieszych wycieczek, cały strój uzupełni parka od Balenciagi.
Oczywiście nie można mówić o trendach nie wspominając o ich udziale w mediach społecznościowych - tu piesze wędrówki również, w dość szybkim tempie, wspinają się na wyżyny popularności. Sam hasztag "hiking" wykorzystany został ponad 35 mln razy.
"Jako aktywność fizyczna piesze wędrówki doskonale wpisują się w nurt mediów społecznościowych i tego, co w nich publikujemy" - zapewnia Varga.
Wzrost popularności tej formy aktywności fizycznej potwierdza badanie YouGov, przeprowadzone wśród Brytyjczyków. Wynika z niego, że ponad 50 proc. respondentów, jako główną formę aktywności wymienia właśnie piesze wędrówki i spacery.
Poza wszystkimi walorami wynikającymi z najnowszych trendów, piesze wędrówki to doskonała forma aktywności fizycznej, której największym walorem jest to, że zbliża nas do natury, co czyni ją treningiem ciała i umysłu. Szczególnie w czasach, kiedy chętniej uciekamy na łono natury, porzucając siłownie i kluby fitness na rzecz sportów na świeżym powietrzu.
Godzinna wędrówka pozwala spalić około 400 kalorii, mniej więcej tyle ile spalimy w trakcie wolnego biegu na bieżni. Doskonale wzmacnia dolne partie ciała, mięśnie tułowia. Jak podkreśla trenerka Mercedes Sieff, wspinaczka i piesze wędrówki to wprost idealny trening dla kobiet.
"Z wiekiem nasze kości stają się słabsze, stajemy się coraz bardziej podatne na osteoporozę. Piesze wędrówki i chodzenie po górach - jako forma treningu - przyczyniają się do poprawy gęstości kości. Poza tym takie wędrówki doskonale wpływają na nasze samopoczucie" - podkreśla.
Miłośnicy pieszych wycieczek zgodnie podkreślają, że to jedna z najprzyjemniejszych form treningu. Co potwierdzają również naukowcy. Z badań przeprowadzonych na uniwersytecie Utah wynika, że osoby, które regularnie oddają się tej formie ruchu wypadają o wiele lepiej w testach na kreatywność.
"Nie potrzeba do tego drogiego sprzętu, nie musisz być osobą aktywną fizycznie, aby oddawać się z przyjemnością tej formie ruchu. Na tym polega piękno wędrówek - można zacząć w każdej chwili" - zapewnia Sieff. (PAP Life)
