Rady na gorszy dzień
Choć lato sprzyja ciąży, z powodu upałów mogą nasilać się niektóre typowe dla niej dolegliwości. Sprawdź, jak się z nimi uporać.
Gdy masz mdłości, unikaj ostrego słońca i intensywnych zapachów, np. perfum, środków czystości. Jedz lekkie posiłki, często, ale w małych porcjach. Ciągle się pocisz? Kilka razy dziennie bierz letni prysznic, a pachwiny posypuj talkiem. Dzięki temu uchronisz naskórek przed bolesnymi otarciami. Jeśli puchną ci nogi, smaruj je żelem chłodzącym, mocz w letniej wodzie, a podczas odpoczynku w pozycji leżącej trzymaj uniesione powyżej tułowia. Kiedy czujesz się zmęczona, zjedz coś wysokokalorycznego.
