Twoje włosy nie chcą rosnąć? Dowiedz się, dlaczego nie możesz ich zapuścić
Masz wrażenie, że twoje włosy zatrzymały się na pewnej długości i nie chcą rosnąć dalej, mimo że bardzo tego chcesz i próbujesz wielu metod? Chociaż mogłoby się wydawać, że musisz dać im więcej czasu, to powód może być bardziej skomplikowany, niż myślisz. Oto, co mówią eksperci.
Spis treści:
Etapy wzrostu włosów - jak to działa?
Włosy nie pojawiają się na naszej głowie w magiczny sposób. Ich wzrost to proces wieloetapowy, na który składają się cztery fazy: anagen (aktywny wzrost), katagen (przejściowa), telogen (spoczynkowa) i egzogen (wypadanie). To właśnie anagen decyduje o tym, jak długie mogą być nasze włosy. Dr Zafer Cetinkaya, specjalista od przeszczepów włosów, wyjaśnia: "Faza anagenu trwa zazwyczaj od 2 do 7 lat, a włosy w tym czasie rosną około 1 centymetra miesięcznie".
Warto wiedzieć, że długość omawianej wyżej fazy jest zdeterminowana głównie genetycznie. Osoby, u których anagen trwa dłużej, mogą cieszyć się włosami sięgającymi nawet 80 centymetrów. Jednak w przypadku krótszego anagenu włosy osiągają maksymalnie jedynie 20-30 centymetrów, zanim wypadną, robiąc miejsce na nowe.
Geny, wiek i hormony - co decyduje o długości naszych włosów?
Dr Ross Kopelman, specjalista od przeszczepów włosów, podaje, że na wzrost włosów wpływają także wiek, zmiany hormonalne i ogólny stan zdrowia. "Z wiekiem faza anagenu może się skrócić. Kobiety często zauważają, że włosy przestają rosnąć w szybkim tempie w okolicach menopauzy" - wyjaśnia ekspert.
Zmiany hormonalne, takie jak te związane z ciążą czy menopauzą, mogą wydłużyć lub skrócić fazę wzrostu. Również problemy z tarczycą czy wysoki poziom stresu mogą powodować wypadanie włosów lub zahamowanie ich wzrostu.
Czytaj też: Gładka skóra to nie jest jedyny efekt. Kontrowersyjny zabieg coraz bardziej popularny wśród kobiet
Czy możemy przedłużyć fazę wzrostu?
Choć geny odgrywają decydującą rolę, możemy wpłynąć na kondycję włosów, a w niektórych przypadkach nawet nieco wydłużyć fazę anagenu. Kluczowe są sposób odżywiania, zdrowie skalpu i redukcja stresu. Eksperci zalecają zbilansowaną dietę bogatą w białko, witaminy z grupy B, C, D, E oraz minerały, takie jak żelazo i cynk. "Produkty takie jak jaja, ryby, zielone warzywa liściaste i orzechy to podstawa zdrowych włosów" - radzi dr Cetinkaya.
Warto także zadbać o skórę głowy. Regularne masowanie poprawia ukrwienie, co wspiera odżywienie mieszków włosowych. Unikanie agresywnych kosmetyków i stylizacji na gorąco pozwoli z kolei uniknąć łamliwości włosów, która może sprawiać wrażenie, że włosy nie rosną.
Realistyczne oczekiwania kluczem do sukcesu
Niestety, nie ma cudownych sposobów na przełamanie genetycznych ograniczeń. Jak podkreśla dr Kopelman: "Włosy mają swoje naturalne granice, a magiczne suplementy na porost włosów często nie przynoszą oczekiwanych efektów". Ważne jest, aby zrozumieć możliwości swojego organizmu i skupić się na zdrowej pielęgnacji.
Jeśli więc twoje włosy osiągnęły swoją maksymalną długość, warto zaakceptować ich naturalne piękno i skupić się na ich kondycji. W końcu zdrowe, zadbane włosy zawsze robią lepsze wrażenie niż długie, ale zniszczone pasma!
Czytaj też: Post przerywany nie sprzyja urodzie? Nowe badanie wykazało, że spowalnia to wzrost włosów
