4 sposoby na nawał mleczny

1. Regularnie karm piersią. Pilnuj, by prawidłowo przystawiać malca - dzięki temu lepiej opróżni on pierś.

2. W przerwach między karmieniami możesz odciągnąć odrobinę pokarmu, - nie za dużo, by nie pobudzać laktacji, a jedynie ulżyć piersiom.

3. Stosuj zimne okłady. Przyłóż sobie do piersi na ok. 30 min. zamrożone pieluchy tetrowe lub specjalne kompresy dostępne w sklepach z akcesoriami do karmienia piersią.

4. Przez 1-2 dni największego nawału mlecznego rób sobie napar z szałwii. Hamuje ona laktację, więc gdy problem minie, zrezygnuj z tego napoju. W czasie nawału możesz wypić do 2 szklanek dziennie.