3 rady, by zmniejszyć poranne nudności
Sprawdź, co należy zrobić, aby poranne nudności nie były aż tak uciążliwe.
1. Zacznij dzień od małej przekąski: zjedz herbatnika lub garść rodzynek. Dzięki temu nie obciążysz żołądka i unikniesz wahań poziomu cukru we krwi, które mogą wywołać mdłości.
2. Pij dużo płynów: najlepiej świeże soki. Świetnie działają też herbatki miętowa lub imbirowa: ich świeży smak zwalcza nudności.
3. Dużo odpoczywaj i staraj się wysypiać. Stres oraz zmęczenie mogą bowiem nasilać poranne dolegliwości.
