Co najlepiej podawać maluchowi do picia?
Sprawdź, jakie dodatkowe napoje podawać dziecku, gdy rozszerzasz jego dietę.
Maluszek karmiony do 6. miesiąca życia wyłącznie piersią nie potrzebuje dopajania. Mleko mamy przez pierwsze minuty ssania jest wodniste i gasi pragnienie. Potem staje się gęstsze i zaspokaja głód. Gdy szkrab będzie tylko spragniony, a nie głodny, wypije kilka łyków i odmówi dalszego ssania. Maluch karmiony sztucznie też nie musi być dopajany. Pierwsze napoje w diecie pociechy powinny pojawić się wraz z wprowadzaniem pokarmów stałych. Dla dzieci karmionych piersią - w 7. miesiącu życia, dla karmionych mlekiem modyfikowanym - w 5. miesiącu życia.
Na co dzień najzdrowsza jest czysta woda butelkowana, bez dodatków, niesłodzona. Gasi pragnienie, ale też reguluje trawienie i krążenie krwi. Woda musi być najlepszej jakości.
• Na co zwrócić uwagę? Na etykiecie powinna być informacja, że posiada pozytywną opinię Instytutu Matki i Dziecka lub Centrum Zdrowia Dziecka oraz atest Państwowego Zakładu Higieny. Maluchowi podawaj wyłącznie wodę źródlaną lub niegazowaną mineralną, ale tylko niskozmineralizowaną, z niską zawartością sodu (do 20 mg/l). Woda z wysoką zawartością minerałów obciąża niedojrzałe nerki i przewód pokarmowy. Roczny maluch może pić wodę średniozmineralizowaną, ale trzeba wcześniej ją przegotować.
• Ważne! Po otwarciu butelki wodę przechowuj w lodówce, ale nie dłużej niż 48 godzin. Po tym czasie namnażają się w niej szkodliwe mikroorganizmy. Wodę oligoceńską, którą po przegotowaniu czasem można podać maluchowi, przechowuj maksymalnie 24 godziny.
Sok musi być najlepszej jakości - przeznaczony dla niemowląt i małych dzieci. Wtedy masz pewność, że nie zawiera konserwantów, barwników, a owoce i warzywa pochodzą z kontrolowanych upraw ekologicznych.
• Na co zwrócić uwagę? Na butelce musi znajdować się oznaczenie "środek spożywczy specjalnego przeznaczenia żywieniowego dla niemowląt i małych dzieci" oraz od którego miesiąca możesz podać sok. Prawdziwy sok zawiera 85-100 proc. soku ze świeżych owoców lub warzyw.
• Ważne! Pierwsze wprowadzane soki powinny być jednoskładnikowe. Zacznij od jabłkowego lub marchewkowego, w 6. miesiącu życia. Na początku podaj maluchowi 1-2 łyżeczki. Gdy dobrze zareaguje, stopniowo zwiększaj porcję, a w kolejnych tygodniach wprowadzaj nowe smaki: gruszki, porzeczki, maliny. Soki z cytrusów zaleca się od 2. roku życia, bo mogą uczulać. Najbardziej wartościowe są przecierowe, zawierające błonnik, regulujący pracę jelit. Świetnie zastępują przekąskę. Nie dosładzaj ich!
Choć maluszkowi w pierwszych trzech latach życia nie wolno podawać mleka krowiego, to od 11. miesiąca możesz wprowadzać przetwory mleczne: jogurty, kefiry, maślanki. Ale w naturalnej wersji, niesłodzone, bez dodatków.
• Na co zwrócić uwagę? Obserwuj, czy dziecko nie ma niepokojących objawów (wysypka, biegunka). Wprowadzaj napoje mleczne stopniowo, z czasem zwiększając porcje. Jeśli maluch wzbrania się przed naturalnym czy kwaskowym smakiem, dodaj odrobinę zmiksowanych owoców lub soku owocowego.
• Ważne! Napoje mleczne sycą, zaspokajają pragnienie i wzmacniają smyka. Zawierają potrzebne wapń, białko oraz witaminy z grupy B. Jogurty i kefiry mają żywe kultury bakterii wspomagające pracę układu odpornościowego i pokarmowego. Pomagają przy wzdęciach i zaparciach, odbudowują zniszczoną przez antybiotyki dobrą florę bakteryjną. Dobrze je serwować zwłaszcza po infekcji.
Dla maluchów dostępne są specjalne herbatki ziołowe, ziołowo-owocowe i owocowe w granulatach do rozpuszczania i płynne w butelkach. Są idealne przy różnych dolegliwościach, np. na ból brzucha z rumianku i mięty, na kłopoty ze snem i rozdrażnienie spowodowane bolesnym ząbkowaniem z melisy, na wzdęcia i zaparcia z anyżu. Na co dzień, choć w umiarkowanych ilościach, sprawdzą się herbatki z suszonych owoców: malin, dzikiej róży, aronii, jagód itp.
• Na co zwrócić uwagę? Na etykiecie jest informacja, od którego miesiąca możesz je podać. Herbatkę z kopru włoskiego może pić już miesięczny szkrab, któremu dokucza kolka.
• Ważne! Herbatki podawaj niesłodzone. Granulaty zwykle są już dosładzane. Gdy maluch nie wypije w ciągu godziny naparu, nie podgrzewaj go, tylko wylej.
Anna Kowalik
