Czy mogę zapisać się na fitness?
Karmię córeczkę piersią już pół roku. Chciałabym zacząć bardziej się ruszać, bo czuję, że nie jestem w formie. Czy fitness może zaszkodzić dziecku? Słyszałam, że kobiety, które uprawiają sport, mają kwaśne, szkodliwe mleko...
Niezbyt forsujące ćwiczenia fizyczne są jak najbardziej polecane karmiącym mamom.
Trzeba jednak wiedzieć, że rzeczywiście smak mleka po wysiłku ulega zmianie - staje się ono nieco kwaśne lub gorzkie. To dlatego, że podczas ćwiczeń wzrasta w nim poziom kwasu mlekowego.
Nie oznacza to bynajmniej, że takie mleko staje się szkodliwe dla maleństwa, natomiast może ono odmówić ssania piersi, gdy smak pokarmu nie przypadnie mu do gustu.
Mleko mamy po upływie ok. godziny nie jest już kwaśne, dlatego karmić niemowlę należy tuż przed ćwiczeniami albo 60-90 minut po ich zakończeniu.
Odpowiedzi udzieliła: dr n. med. Mariola Małecka, ginekolog i doradca laktacyjny z Lecznicy Położniczo-Ginekologicznej SPZOZ w Izabelinie
