Diety gwiazd, których... lepiej unikać
Kobiety, szczególnie te które są po porodzie i okresie karmienia, próbują wrócić do swoich dawnych kształtów stosując coraz to nowsze diety. Te mogą okazać się groźne dla zdrowia.
Diety, które stosują gwiazdy, dla wielu są kuszące, a na pewno gwarantujące spektakularne efekty. Jednak ekserci z Brytyjskiego Towarzystwa Dietetycznego ostrzegają, że niektóre z nich mogą być groźne dla naszego zdrowia.
Specjaliści podkreślają, że nie zawsze wszystko, co jest rekomendowane przez gwiazdy i przynosi spektakularne efekty jest najlepszym sposobem na walkę ze zbędnymi kilogramami. Dlatego też eksperci z Brytyjskiego Towarzystwa Dietetycznego sporządzili coroczną listę diet, których nie rekomendują i które uznają za najbardziej szkodliwe.
Wyeliminowanie cukrów
Na szczycie listy znalazła się dieta rekomendowana m.in. przez Toma Hanksa, która zakłada całkowite wyeliminowanie cukrów z codziennego jadłospisu i produktów, które są jego źródłem. Choć eksperci zalecają ograniczenie spożycia cukru, są przeciwnikami eliminowania takich produktów jak owoce, warzywa czy orzechy.Kolejną dietą, którą skrytykowało Brytyjskie Towarzystwo Dietetyczne jest dieta, która zaleca spożywanie wyłącznie jarmużu. Choć sam jarmuż stał się spożywczym hitem ostatnich miesięcy, podstawą sałatek i odżywczych koktajli, to spożywanie wyłącznie jego dietetycy uważają za skrajnie nieodpowiedzialne.
Te diety są groźne dla zdrowia
- Jest to dieta ekstremalna, która powoduje społeczną izolację, jest niezbilansowana, wyczerpująca i może być groźna dla zdrowia - oceniają eksperci. Kolejną z diet jest dieta odkwaszająca, jednak jej efekty uzyskuje się poprzez dodawanie sproszkowanych mieszanek alg, ziół, owoców i warzyw do koktajli czy jogurtów. Po pierwsze dieta sama w sobie jest bardzo kosztowna, a poza tym, jak przyznają specjaliści, o wiele zdrowsze i bardziej efektywne jest regularne spożywanie świeżych warzyw i owoców.
- Jeśli chodzi o sposoby na odchudzanie, szczególnie te, które obiecują szybkie rezultaty, ludzie są w stanie uwierzyć we wszystko. A sposób na odchudzanie od lat jest ten sam - wystarczy zdrowo się odżywiać, przestrzegać pewnych zasad, być konsekwentnym i zwiększyć codzienną aktywność fizyczną. Należy pamiętać, że jeśli chcemy uzyskać długotrwałe efekty, to również wprowadzane zmiany powinny być długofalowe i dotyczyć one całego naszego stylu życia, nie jedynie kilku tygodni w ciągu roku - komentuje zestawienie rzecznik Brytyjskiego Towarzystwa Dietetycznego.
