Jak poprawić odporność dziecka?
Dzieci w wieku przedszkolnym, wczesnoszkolnym oraz młodsze są szczególnie narażone na infekcje.
Trzeba bowiem pamiętać, że układ odpornościowy człowieka nie jest ostatecznie ukształtowany w momencie urodzenia. Przede wszystkim nie funkcjonuje należycie tzw. odporność nabyta. Pojawia się ona wyłącznie po kontakcie z określonymi drobnoustrojami i powoduje postanie puli przeciwciał, które przy następnym kontakcie z drobnoustrojami szybko likwidują zakażenie.
Mając na uwadze rozwój układu odpornościowego dziecka, w okresie jego intensywnego rozwoju nie należy przesadzać z czystością dziecka czy sterylnością pomieszczeń. Powiedzenie "brudne dziecko to szczęśliwe dziecko" ma w sobie wiele prawdy również w kontekście odporności - w ten sposób, poprzez kontakt z różnymi drobnoustrojami, najmłodsi wzmacniają swój układ odpornościowy na przyszłość.
Dużym problemem współczesnej medycyny jest nadużywanie antybiotyków. Należy pamiętać, że antybiotyk niszczy niejednokrotnie nie tylko bakterie chorobotwórcze, ale również zasiedlające organizm, dobre bakterie które odpowiadają za procesy odpornościowe (w przewodzie pokarmowym).
Dlatego pierwszym, niezbędnym krokiem zabezpieczającym przed koleją infekcją jest prawidłowa antybiotykoterapia, czyli:
• stosowanie antybiotyku dokładnie według wskazań lekarza - pamiętaj, aby nie przerywać stosowania leku, gdy nastąpiła poprawa stanu zdrowia dziecka. Niewielka ilość bakterii chorobotwórczych może być jeszcze obecna w organizmie i zbyt wczesne odstawienie antybiotyku może spowodować nawrót choroby
• przyjmowanie probiotyków - zarówno w czasie antybiotykoterapii jak również kilka dni po jej zakończeniu - aby odbudować florę bakteryjną i wzmocnić barierę odpornościową
• zatrzymanie dziecka w domu na kilka dni po zakończeniu choroby - aby wyjałowione i podatne na infekcje nie trafiło szybko do dużych skupisk, często chorujących rówieśników. W aptekach dostępne są również preparaty poprawiające odporność, które można stosować już u małych dzieci. Szczególną uwagę należy zwrócić na tran, bogaty w niezbędne do rozwoju kwasy omega-3. Substancje te oprócz poprawy odporności wpływają na rozwój umysłowy dziecka, układ kostny oraz zapobiegają rozwojowi reakcji alergicznych. Tran jest produktem naturalnym, bezpiecznym i może być stosowany już od 6 tygodnia życia.
Efekty działania tranu widać po kilku miesiącach (2-3) stosowania, dlatego warto zacząć go podawać już pod koniec lata (początkowo w niewielkich ilościach, aby nie przedawkować witaminy D). W aptekach występują specjalne, smakowe odmiany tranu oraz kapsułki do żucia przygotowane z myślą o najmłodszych. Inne, naturalne preparaty poprawiające odporność u dzieci zawierają takie składniki jak aloes, jeżówka czy beta-glukan. Generalnie są dostępne bez recepty, natomiast ich stosowanie lepiej uzgodnić z lekarzem.
Należy przy tym pamiętać, że suplementów poprawiających odporność nie można stosować ciągle - w przypadku tranów: 2-3 miesiące, w przypadku beta-glukanu czy jeżówki - 2-3 tygodnie. Oprócz preparatów z apteki warto pamiętać o sprawdzonych, naturalnych sposobach poprawy odporności - czosnek, cebula, miód, cytryna, sok malinowy - to produkty powszechnie dostępne i doskonale działające w okresie nasilonych infekcji.
Oprócz działania immunostymulującego niszczą drobnoustroje chorobotwórcze (bakterie, wirusy, grzyby) oraz przyspieszają rekonwalescencję po przebytych schorzeniach.
