Jakich zajęć warto poszukać?

Dziecko

Piątek, 4 grudnia 2009 (16:11)

Najlepiej takich, które są organizowane specjalnie dla kobiet ciężarnych.

Im ciąża jest bardziej zaawansowana, tym gorzej się ćwiczy, dlatego konieczna jest obecność instruktora, który dostosuje trening do wielkości brzuszka. Co do rodzaju aktywności: polecam pilates, jogę, body ball (gimnastykę z piłkami), aqua fitness, trening kardio i elementy ćwiczeń wzmacniających.