Jakich zajęć warto poszukać?
Najlepiej takich, które są organizowane specjalnie dla kobiet ciężarnych.
Im ciąża jest bardziej zaawansowana, tym gorzej się ćwiczy, dlatego konieczna jest obecność instruktora, który dostosuje trening do wielkości brzuszka. Co do rodzaju aktywności: polecam pilates, jogę, body ball (gimnastykę z piłkami), aqua fitness, trening kardio i elementy ćwiczeń wzmacniających.
