Na każdy kłopot jest rada

Nikt nie musi cię przekonywać, jak ważny dla regeneracji sił i rozwoju malucha jest sen. Wiemy też, że i ty chcesz cieszyć się nocnym wypoczynkiem. Oto najczęstsze problemy smyków ze spaniem i rady na nie. Wbrew pozorom, problemy maluszków ze snem są dość typowe. Oto najczęstsze z nich, wraz z poradą psychologa, jak sobie z nimi poradzić.

Problem:

7-miesięczny maluch budzi się kilka razy w nocy. Nie chce zasnąć i ma... ochotę na zabawę. Niania mówi, że w dzień śpi długo i spokojnie jak aniołek.

Rozwiązanie: Prawdopodobnie maluszek "pomylił" dzień z nocą. Ale nie sam, ktoś mu w tym pomógł... Często zmęczonym bieganiną przy maluszku osobom pilnującym go w dzień - babciom, opiekunkom - zależy na chwili spokoju. Usypiają szkraba w zaciemnionym pokoju i... chodzą na paluszkach. Cieszą się, gdy smyk śpi smacznie i długo. I "dzięki" temu, brzdąc ma problemy ze spaniem w nocy. Dlatego warto skrócić dziecku popołudniową drzemkę, nawet wybudzając je. W nocy lepiej nie podejmować zabawy, tylko po przytuleniu malca, odkładać go do łóżka.

Problem:

18-miesięczny szkrab usypia na rękach. Jest coraz cięższy i uśpienie go powoli staje się nie lada kłopotem.

Rozwiązanie: Czas najwyższy zmienić zwyczaje, bo z czasem porzucenie tego rytuału będzie coraz bardziej skomplikowane. Maluch potrzebuje bardzo bliskości, skoro nadal chce być noszony na rękach przed snem. Nie musisz jednak okazywać jej w tak bezpośredni sposób. Zastanówcie się oboje z mężem, jak inaczej możecie dać swojej pociesze bliskość. Jakie spokojne zabawy lubi maluszek? Głaskanie, masaż, śpiewanie kołysanek? Wypróbowujcie wszystko. Konsekwentnie zaniechajcie noszenia szkraba, nawet gdy będzie z tego powodu nieszczęśliwy. Żeby jednak nie poczuł się odrzucony, bądźcie przy nim i starajcie się wdrożyć w życie wasze pomysły.

Problem:

Mama trzylatka niedawno urodziła drugie maleństwo. Jak na złość, starszy brat budzi się w nocy i domaga uwagi. Mama jest już bardzo zniecierpliwiona i zmęczona. Często krzyczy na maluchy.

Rozwiązanie: Gdy dwójka dzieci jest w zbliżonym wieku, jedna dorosła osoba nie podoła wszystkim wyzwaniom. Warto, aby mama i tata podzielili się na jakiś czas obowiązkami. Trzylatki często budzą się na krótko w nocy. Zazwyczaj są grzeczne i po jakimś czasie usypiają. Jeżeli ten maluch domaga się w nocy uwagi, należy spokojnie przypomnieć mu, że o tej porze wszyscy chcą spać. Ewentualnie wyjść z nim do sąsiedniego pokoju, by nie budził rodzeństwa i mamy. To właśnie zadanie dla taty.

Problem:

6-miesięczny maluszek budzi się często w nocy z płaczem. Bardzo trudno go uspokoić. Milknie tylko na moment, gdy zaczyna ssać mleko mamy. Po chwili znowu zaczyna rozpaczać.

Rozwiązanie: Upewnij się, że malec nie jest spragniony ani głodny. Może masz np. kryzys laktacyjny i chwilowo smyk się nie najada? Jeśli jest syty, ma sucho, nie jest mu za zimno ani za gorąco i nadal płacze, to przypomnij sobie, czy nie miał zbyt ekscytującego wieczoru. Następnej nocy spróbuj bardziej wyciszyć siebie i malca przed snem. Jeżeli pomimo naszych starań nocne płacze nie ustają, musisz skontaktować się z pediatrą. Niemowlęta głośnym płaczem sygnalizują nie tylko gniew, ale także ból.

Problem:

3-latek budzi się z krzykiem. Często jest zapłakany i przerażony. To powtarza się prawie każdej nocy.

Rozwiązanie: Maluch ma prawdopodobnie koszmary nocne. Taka intensywność ich przeżywania jest normalna w tym wieku. Nie należy lekceważyć malca w tym stanie. Musisz go wysłuchać, jeżeli chce opowiedzieć swój sen. Pokaż mu też, że go rozumiesz i kochasz. Przedszkolakom mającym złe sny pomagają rytuały pozwalające je zażegnać: wybranie pluszaka, który będzie czuwał w nocy czy specjalnie na tę okazję wymyślona bajeczka o dobrych stworzonkach, które wyganiają złe sny.

Problem:

Roczny brzdąc wstaje bardzo wcześnie i przychodzi do rodziców. Czasami zasypia znowu, ale zdarza się, że natarczywie budzi mamę lub tatę.

To częste zjawisko u roczniaków. Są maluchy, które zrozumieją naszą potrzebę dłuższego snu, gdy mają wokół siebie zabawki i małe co nieco na śniadanie w zasięgu. W większości przypadków trzeba jednak przystosować się do ich potrzeb i wstać. Można zamieniać się tak, aby za każdym razem wcześniej do malca wstawał ktoś inny.