Najlepiej sypiaj na lewym boku
Gdy brzuszek stanie się już większy i trudno będzie ci znaleźć wygodną pozycję do spania, spróbuj położyć się na lewym boku.
W takiej pozycji krew łatwiej krąży i bez zakłóceń przepływa do łożyska, niosąc dziecku tlen oraz substancje zdrowotne.
Takie ułożenie ciała ułatwia również pracę nerek, dzięki czemu twój organizm sprawnie i szybko oczyszcza się z toksyn.
Aby zapewnić sobie maksymalną wygodę, włóż między kolana zwiniętą poduszkę i oprzyj o nią prawą nogę. Możesz też kupić specjalną poduchę do spania dla ciężarnych - czyli rogala (jej koszt to ok. 120-150 zł).
Warto w nią zainwestować: po porodzie będziesz mogła wykorzystywać taką poduszkę podczas karmienia maluszka.
