Podstawy dobrej formy

Jak każdy rodzic chciałabyś, aby twój brzdąc harmonijnie się rozwijał i jak najrzadziej chorował. Otaczasz smyka jak najlepszą opieką, troskliwie pielęgnujesz i starasz się zdrowo karmić.

Sprawdź, co jeszcze możesz zrobić dla zdrowia swojego dziecka.

Nasz ekspert, dr Barbara Gierowska-Bogusz, pediatra z Instytutu Matki i Dziecka podpowiada, na co warto zwrócić szczególną uwagę.

Karm piersią

To najlepsza inwestycja w zdrowie dziecka. Nawet jeśli będziesz karmiła swojego maluszka tylko przez kilka tygodni po porodzie. Dzięki naturalnemu karmieniu:

• zmniejszysz ryzyko wystąpienia u dziecka chorób alergicznych i innych infekcji;

• sprawisz, że maluch w przyszłości nie będzie miał kłopotów z nadwagą.

Zaprzyjaźnij się z pediatrą

Nawet jeśli twojemu dziecku nie dolega nic poważnego, regularnie chodź z nim na wizyty kontrolne do lekarza. Podczas nich upewnisz się, czy malec:

• rozwija się odpowiednio do swojego wieku;

• prawidłowo przybiera na wadze;

• nie cierpi na żadne choroby, np. nie ma wady serca lub problemów z bioderkami;

• jest prawidłowo pielęgnowany i odżywiany.

Wychodź na spacery

Najlepiej codziennie, przynajmniej na 2 godziny, nawet gdy kropi deszcz lub jest niewielki mróz. Dzięki regularnym spacerom:

• dotlenisz i zahartujesz dziecko;

• w naturalny sposób dostarczysz smykowi witaminy D3, która ułatwiaprzyswajanie wapnia, niezbędnego do prawidłowej budowy kości.

Przytulaj maluszka

Codziennie rób dziecku rozluźniający masaż.

Jak najczęściej też przytulaj i pieść maleństwo. Badania naukowe udowodniły, że kontakt fizyczny nie tylko koi i relaksuje, ale też... wzmacnia odporność.

Staraj się masować brzdąca zawsze o tej samej porze, np. po kąpieli. Głaszcz i delikatnie dotykaj całe ciałko.

Zaczynaj zawsze od stópek i stopniowo przesuwaj się ku górze. Nigdy nie masuj maluszka, gdy jest zmęczony lub źle się czuje. Taki masaż u maluszka:

• wspomaga krążenie limfy i tym samym wzmacnia system odpornościowy;

• sprawia, że wydzielają się endorfiny, tzw. hormony szczęścia, które zmniejszają napięcie i redukują wyjątkowo niekorzystne działanie hormonu stresu - kortyzolu.

Szczep brzdąca

To najlepszy sposób, aby ochronić dziecko przed groźnymi dla życia chorobami, np. zapaleniem opon mózgowo-rdzeniowych, wirusowym zapaleniem wątroby.

W Polsce szczepienia profilaktyczne są obowiązkowe i bezpłatne.

Pierwsze szczepienie, przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B maleństwo dostanie w 24 godziny po urodzeniu.

Na kolejne będziesz musiała zgłaszać się z dzieckiem do przychodni rejonowej.

Chroń przed alergią

Jeśli w rodzinie nie ma żadnego alergika, ryzyko, że maluch zachoruje na jedną z chorób alergicznych wynosi 15 procent.

Jeżeli jednak uczulone jest jedno z rodziców, ryzyko wzrasta do 40, a gdy oboje - aż do 70 procent. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia alergii u dziecka:

• jak najdłużej karm malca piersią;

• nie pal w domu ani w obecności smyka;

• nowe pokarmy wprowadzaj do diety niemowlęcia pojedynczo, w kilkudniowych odstępach, uważnie obserwując reakcję malca;

• jeśli jedno z was jest alergikiem, przed pierwszymi urodzinami nie podawaj szkrabowi produktów silnie alergizujących, np. kakao, jaj, produktów mlecznych, cytrusów.