Świeża i pachnąca w ciąży
Zarówno gdy spodziewasz się dziecka, jak i tuż po porodzie, obficiej się pocisz. Można to jednak opanować.
Ciąża i okres połogu to czas, gdy pot oblewa cię częściej i w większych ilościach. Ten "wewnętrzny żar" to wina hormonalnej rewolucji, jaka zachodzi w twoim ciele. Dlatego w tym czasie pomoże ci przestrzeganie paru zasad:
• Starannie depiluj pachy. Na włoskach pod pachami gromadzą się drobinki potu. Te mikrokropelki są świetną pożywką dla bakterii, które powodują nieprzyjemną woń. Najbezpieczniej jest golić włoski maszynką. Krem depilujący może podrażnić skórę, więc w ciąży, gdy jest ona szczególnie wrażliwa, lepiej z niego zrezygnować.
• Często bierz prysznic. Jeśli chcesz uniknąć przykrego zapachu, kąp się przynajmniej dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Do mycia używaj środków, które ograniczają pocenie, np. mydła w kostce Spirial SVR (24 zł). Obkurcza ono delikatnie gruczoły potowe, znajdujące się w skórze, i ogranicza wypływanie potu.
• Noś przewiewne ubrania. Najlepiej, by były z bawełny i nie przylegały do ciała. Wtedy trudniej nasiąkają potem. Biustonosz i figi także powinny być wykonane z bawełny, bez domieszek sztucznych włókien. Warto zainwestować w bieliznę z oddychających tkanin. Sprawiają, że wilgoć wydzielana jest na zewnątrz i nie zalega na skórze. Dzięki temu bakterie nie mają pożywki i nie przyczyniają się do powstawania przykrej woni.
• Używaj antyperspirantu. Jest skuteczniejszy od dezodorantu, który tylko maskuje woń potu. Antyperspirant obkurcza gruczoły potowe i dzięki temu sprawia, że potu wypływa mniej. Wybierz kosmetyk delikatny dla skóry, nie zawierający substancji zapachowych, (mogą uczulać), z dodatkiem składników pielęgnacyjnych, np. z wyciągiem z perły. Sięgnij po Pearl & Beauty Nivea (13 zł), Roll On Sensitive AA Oceanic (10 zł) albo apteczne Spirial SVR (36 zł), Etiaxil (46 zł).
• Wietrz sypialnię. Im jest w niej cieplej, tym bardziej się pocisz. Dlatego dbaj o to, by pomieszczenie, w którym śpisz, było dobrze wywietrzone. Na noc dodatkowo obniżaj temperaturę w sypialni, przykręcając kaloryfery. Pamiętaj również o częstej zmianie pościeli. Kiedy śpisz, wydzielanie potu jest z reguły większe niż w ciągu dnia. Dlatego po kilku nocach pościel może być przesiąknięta nieprzyjemnym zapachem.
• Zadbaj o dietę. Jedz dużo owoców i warzyw. Unikaj tłustego mięsa, kawy, czosnku i cebuli. Powodują one nieprzyjemną woń potu. Pamiętaj też, by dużo pić. Kiedy się pocisz, z twojego organizmu ubywa wody. Jeśli nie będziesz przyjmować płynów w wystarczających ilościach (ok. 2 litrów dziennie), możesz się odwodnić.
• Naucz się relaksować. Stres uaktywnia pocenie. Działają wtedy gruczoły apokrynowe, które wydzielają pot o silnej woni.
