53-letnia Jennifer Lopez wstaje skoro świt! Dzięki temu zachwyca ciałem
53-letnia Jennifer Lopez niedawno powiedziała, że ćwiczenia są „ważne”, ponieważ poprawiają zdrowie psychiczne. Wyznała jednocześnie, że wstaje o 4.45, żeby zrobić wycieńczający trening. Gwiazda mimo upływu lat zachwyca sylwetką, a dodatkowo przekonuje, że daje jej to także zdrowie psychiczne.
Jennifer Lopez ćwiczy z samego rana. To wpływa doskonale na jej samopoczucie
Jennifer Lopez od lat zachwyca urodą i niesamowitą sylwetką. Nie jest też tajemnicą, że to, jak wygląda, zawdzięcza zdrowemu stylowi życia. Gwiazda codziennie ćwiczy nie tylko po to, by świetnie wyglądać na czerwonym dywanie, ale także po to, by dobrze się ze sobą czuć.
"Nie jest tajemnicą, że fitness jest bardzo ważną częścią mojego życia" - powiedziała Jennifer Lopez w rozmowie z "UsWeekly" - "Myślę, że istnieje pozytywna korelacja między ćwiczeniami a zdrowiem psychicznym".
I nie da się temu zaprzeczyć! Według MentalHealth.org badania potwierdzają, że ludzie, którzy regularnie ćwiczą, mają lepsze zdrowie psychiczne i samopoczucie emocjonalne oraz niższy wskaźnik chorób psychicznych.
Podejmowanie ćwiczeń wydaje się zmniejszać ryzyko rozwoju chorób psychicznych
Lopez wymieniła w rozmowie z dziennikarką także inne zalety regularnych ćwiczeń:
"Kiedy znajdziesz dobrą równowagę dzięki determinacji i skupieniu, w naturalny sposób dążysz wtedy do bycia najlepszą wersją siebie".
Lopez twierdziła, że rusza się "z samego rana" - czyli często przed 5 rano, kiedy jest jeszcze ciemno - bez względu na to, co ma zaplanowane na dany dzień.
"Staram się dokonywać dobrych wyborów i równoważyć swój czas" - dodała.
Sport w życiu Jennifer Lopez był obecny zawsze
Gdy Jennifer Lopez pojawiła się w show-biznesie, wszyscy zachwycali się jej latynoską urodą. Wiedziała także, że ciało jest jednym z jej narzędzi pracy, dlatego dbała o nie od samego początku, a jej wielką pasją szybko stał się taniec.
Zawsze się rozwijam i szukam rzeczy, które mnie ekscytują i motywują.
Prócz różnego rodzaju tańca, w tym także pole dance, czyli tańca na rurze, JLo trenowała kickboxing, trening obwodowy, bieganie.
To wszystko sprawia, że jej ciało wygląda niczym sylwetka 20-letniej modelki, a przecież gwiazda ma już 53-lata i jest mamą cudownych bliźniaków, z którymi była w ciąży w 2008 roku.
Dziś jest inspiracją dla wielu kobiet na całym świecie i zaraża je pasją do sportu.
