Joanna Racewicz zdradziła sekret wiecznej młodości. Oto jej nawyki
Joanna Racewicz słynie ze swojego młodego wyglądu i smukłej sylwetki. W ostatnim czasie w rozmowie z portalem Jastrząb Post podzieliła się swoimi sposobami na zdrowie i dobrą formę. Jak się okazuje, dziennikarka wyeliminowała z diety jeden produkt, który większość z nas spożywa codziennie.
Spis treści:
Zdrowe nawyki Joanny Racewicz. Dziennikarka zdradziła swoje sekrety
Joanna Racewicz jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych polskich dziennikarek i prezenterek telewizyjnych. Swoją medialną karierę rozpoczęła, pracując w małych, lokalnych mediach w Zamościu. Po latach nawiązała współpracę z Telewizją Polską, a następnie ze stacją TVN. Obecnie od kilku lat związana jest z Polsatem.
Dziennikarka słynie ze swojej wysportowanej sylwetki oraz młodego i promiennego wyglądu. W ostatnim czasie w rozmowie z portalem Jastrząb Post postanowiła zdradzić swoje sposoby na zdrowy tryb życia, który umożliwia jej zachowanie dobrej formy.
Dobre myśli, sporo snu, tyle ile oczywiście można. Jak najmniej stresu, sporo ćwiczeń
Zobacz również: Joanna Racewicz i Barbara Kurdej-Szatan już ją noszą. Spódnica będzie hitem jesieni 2024
Joanna Racewicz usunęła z diety jeden produkt. Polacy jedzą go codziennie
Innym ważnym elementem zdrowego stylu życia Joanny Racewicz jest dieta. Dziennikarka wyznała, że od lat unika mięsa i skupia się na odpowiednim nawodnieniu organizmu.
Od lat nie jem mięsa. Piję dużo wody, trzy litry wody dziennie
Dziennikarka doskonale zdaje sobie sprawę, że woda jest podstawą zdrowego trybu życia. Jej regularne picie pomaga oczyszczać organizm z toksyn i zbędnych substancji, a także reguluje pracę wielu układów, m.in. krążenia, kostno-stawowego czy pokarmowego. Z kolei wykluczenie mięsa z diety może zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych chorób w tym: cukrzycy typu II, schorzeń serca, niektórych typów nowotworów. Nie jedząc mięsa, musimy jednak szczególnie zadbać o dostarczenie organizmowi odpowiedniej porcji białka roślinnego.
"Wszystko mija". Jak Joanna Racewicz radzi sobie ze stresem?
Joanna Racewicz zdaje sobie sprawę, jak trudnym wyzwaniem jest radzenie sobie ze stresem, zwłaszcza w dynamicznym świecie mediów. Podzieliła się jednak swoją sprawdzoną metodą, która pomaga jej lepiej reagować na stresujące sytuacje.
Nie mamy wpływu na to, co nas spotyka, ale mamy wpływ na to, jak na to zareagujemy
Jej zdaniem, kluczem jest nauka kontrolowania emocji i panowania nad reakcjami, co prowadzi do spokojniejszego podejścia do codziennych wyzwań.
Racewicz uważa, że zrozumienie, iż "wszystko mija", pomaga zachować dystans do problemów i lepiej radzić sobie z napięciem.
