Jak zrobić budyń z awokado?
Ten smaczny budyń z awokado z pewnością stanie się jednym z twoich ulubionych deserów. Przygotowuje się go łatwo i szybko. Awokado zawiera mnóstwo witamin i składników odżywczych.
Awokado zawiera zdrowe tłuszcze, witaminy z grupy B, wapń, witaminę E, kwas foliowy, potas, żelazo, sód i magnez. Jest bogate w składniki, które poprawiają funkcjonowanie mózgu i zapobiegają przeciążeniu wątroby. Zwiększa zdolność ludzkiego organizmu do wchłaniania substancji rozpuszczalnych w tłuszczach. Awokado ma silne działanie antybakteryjne, przeciwgrzybiczne i wzmacnia układ odpornościowy.
Składniki:
3 duże dojrzałe awokado
3-6 łyżek kokosowego mleka
2 łyżki miodu
¼ szklanki kakao w proszku
2 łyżeczki oleju kokosowego
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
Obrane awokado umieść w blenderze, dodaj mleko kokosowe, miód, olej kokosowy, kakao oraz ekstrakt z wanilii. Blenduj przez około minutę. Wstaw do lodówki na pół godziny.
