Jak zrobić własny napój energetyzujący
Po ciężkim wysiłku, uzupełnienie elektrolitów jest bardzo ważne, ale ostatnią rzeczą, po którą sięgam jest sklepowy napój energetyzujący. Po tym jak usłyszałam, że jest bardzo łatwo zrobić sobie taki napój samemu, więcej po gotowe napoje prosto ze sklepowej nie sięgnę. Okazuje się, że popularne napoje energetyzujące, zawierają składniki zakazane w ponad stu krajach. Oto proste przepisy na doskonałe napoje energetyzujące.
Cytrynowo-limonkowy
* 4 szklanki filtrowanej wody
* ¼ szklanki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
* ¼ szklanki świeżo wyciśniętego soku z limonki
* ¼ szklanki miodu lub syropu klonowego
* ¼ łyżeczki soli morskiej (unikaj soli stołowej)
Pomarańczowy
* 3 szklanki filtrowanej wody
* szklanka świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego (około 3 pomarańcze)
* ¼ szklanki soku z cytryny
* 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
* ¼ łyżeczki soli morskiej
Limonka w kokosie
* 3 szklanki wody kokosowej
* szklanka wody filtrowanej
* ¼ szklanki soku z limonki
* 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
* ¼ łyżeczki soli morskiej
