Jakie właściwości ma woda miodowa? Przygotuj zdrowotny eliksir w kilka minut

Woda miodowa to słodki napój, który jest świetnym zamiennikiem kolorowych napojów. Często zawarte są w nich szkodliwe substancje powodujące otyłość i problemy żołądkowe. Woda miodowa ma wiele cennych minerałów i witamin, dzięki czemu wspiera m.in. układ odpornościowy, jest też bezpieczna dla cukrzyków. Jakie właściwości ma woda miodowa? Dowiesz się z poniższego artykułu.

Woda z miodem pozwala na oczyszczenie organizmu ze szkodliwych substancji
Woda z miodem pozwala na oczyszczenie organizmu ze szkodliwych substancji123RF/PICSEL

  • Woda z miodem wzmacnia odporność, poprawia trawienie i sen.
  • Napój miodowy mogą pić też cukrzycy, ale pod pewnymi warunkami.
  • Specyfik najlepiej pić dwa razy dziennie, rano oraz wieczorem.

Dlaczego warto pić wodę z miodem?

Woda z miodem to napój, który ma wiele korzyści dla zdrowia. Zawiera składniki odżywcze, takie jak magnez czy potas. Miód jest też bogaty w przeciwutleniacze, które niwelują działanie wolnych rodników. Ich nadmiar w organizmie sprawia, że procesy starzenia postępują znacznie szybciej. Dodatkowo przyczyniają się do rozwoju niebezpiecznych chorób, między innymi nowotworu.

Wspiera układ odpornościowy

Układ odpornościowy wzmocni napój miodowy
Układ odpornościowy wzmocni napój miodowy123RF/PICSEL

Miód zawiera naturalne składniki, takie jak witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy i chroni przed infekcjami. Specyfik łagodzi kaszel i ból gardła, gdyż ma właściwości przeciwzapalne. Miód stymuluje organizm do walki z wirusami i bakteriami. Największą moc ma gryczany oraz lipowy specyfik. Cechują się największą aktywnością antybakteryjną, dzięki czemu wykazują najskuteczniejsze działanie w walce z przeziębieniem.

Poprawia trawienie

Miód zawiera enzymy, które pomagają w trawieniu i wchłanianiu składników odżywczych z pożywienia. Picie specyfiku zaleca się pół godziny przed snem, gdyż poprawia pracę jelit. Tym samym przyspiesza metabolizm, a problem z zaparciami znika w mgnieniu oka. Dodatkowo zawarta w miodzie fruktoza pomaga zwalczyć nieprzyjemne objawy kaca.

Reguluje poziom cukru we krwi

Woda z miodem ma wiele właściwości zdrowotnych
Woda z miodem ma wiele właściwości zdrowotnych123RF/PICSEL

Miód ma niższy indeks glikemiczny niż cukier, co oznacza, że powoduje mniejszy wzrost poziomu cukru we krwi. To szczególnie istotne dla osób cierpiących na cukrzycę. Warto jednak pamiętać, że miód ma wysoką zawartość cukru, dlatego należy go spożywać z umiarem. Diabetycy powinno zrezygnować ze spożywania miodu rzepakowego czy wielokwiatowego (IG 60-90). Najlepiej sprawdzi się miód lipowy lub wrzosowy, który dodatkowo zmniejsza cholesterol. Szklanka wody z miodem dodaje energii i szybko pobudza mózg do pracy.

Jak pić wodę z miodem?

Specyfik należy pić dwa razy dziennie, by zauważyć zadowalające efekty. Rano przed śniadaniem, by pobudzić układ trawienny do pracy. Zaś wieczorem, by sen był głębszy i zdrowszy, gdyż woda z miodem to remedium na bezsenność. Jak przygotować wodę miodową? Do kubka wlej gorącą wodę i dodaj łyżkę ulubionego miodu. Całość wymieszaj i poczekaj, aż ostygnie, by móc spokojnie wypić napój. Ważne jest, by temperatura wody, w której rozpuszczasz miód, nie była wyższa niż 37 stopni Celsjusza. To może spowodować rozkład zawartych w specyfiku enzymów. Są to substancje naturalne, które biorą udział w przemianie materii czy zwalczaniu toksycznych substancji z organizmu.

Dieta przy anemii. Warto pamiętać o witaminie CInteria.tv

Zobacz:

INTERIA.PL
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas