Jakie właściwości ma woda miodowa? Przygotuj zdrowotny eliksir w kilka minut
Woda miodowa to słodki napój, który jest świetnym zamiennikiem kolorowych napojów. Często zawarte są w nich szkodliwe substancje powodujące otyłość i problemy żołądkowe. Woda miodowa ma wiele cennych minerałów i witamin, dzięki czemu wspiera m.in. układ odpornościowy, jest też bezpieczna dla cukrzyków. Jakie właściwości ma woda miodowa? Dowiesz się z poniższego artykułu.
Spis treści:
Dlaczego warto pić wodę z miodem?
Woda z miodem to napój, który ma wiele korzyści dla zdrowia. Zawiera składniki odżywcze, takie jak magnez czy potas. Miód jest też bogaty w przeciwutleniacze, które niwelują działanie wolnych rodników. Ich nadmiar w organizmie sprawia, że procesy starzenia postępują znacznie szybciej. Dodatkowo przyczyniają się do rozwoju niebezpiecznych chorób, między innymi nowotworu.
Wspiera układ odpornościowy
Miód zawiera naturalne składniki, takie jak witaminę C, która wzmacnia układ odpornościowy i chroni przed infekcjami. Specyfik łagodzi kaszel i ból gardła, gdyż ma właściwości przeciwzapalne. Miód stymuluje organizm do walki z wirusami i bakteriami. Największą moc ma gryczany oraz lipowy specyfik. Cechują się największą aktywnością antybakteryjną, dzięki czemu wykazują najskuteczniejsze działanie w walce z przeziębieniem.
Poprawia trawienie
Miód zawiera enzymy, które pomagają w trawieniu i wchłanianiu składników odżywczych z pożywienia. Picie specyfiku zaleca się pół godziny przed snem, gdyż poprawia pracę jelit. Tym samym przyspiesza metabolizm, a problem z zaparciami znika w mgnieniu oka. Dodatkowo zawarta w miodzie fruktoza pomaga zwalczyć nieprzyjemne objawy kaca.
Reguluje poziom cukru we krwi
Miód ma niższy indeks glikemiczny niż cukier, co oznacza, że powoduje mniejszy wzrost poziomu cukru we krwi. To szczególnie istotne dla osób cierpiących na cukrzycę. Warto jednak pamiętać, że miód ma wysoką zawartość cukru, dlatego należy go spożywać z umiarem. Diabetycy powinno zrezygnować ze spożywania miodu rzepakowego czy wielokwiatowego (IG 60-90). Najlepiej sprawdzi się miód lipowy lub wrzosowy, który dodatkowo zmniejsza cholesterol. Szklanka wody z miodem dodaje energii i szybko pobudza mózg do pracy.
Jak pić wodę z miodem?
Specyfik należy pić dwa razy dziennie, by zauważyć zadowalające efekty. Rano przed śniadaniem, by pobudzić układ trawienny do pracy. Zaś wieczorem, by sen był głębszy i zdrowszy, gdyż woda z miodem to remedium na bezsenność. Jak przygotować wodę miodową? Do kubka wlej gorącą wodę i dodaj łyżkę ulubionego miodu. Całość wymieszaj i poczekaj, aż ostygnie, by móc spokojnie wypić napój. Ważne jest, by temperatura wody, w której rozpuszczasz miód, nie była wyższa niż 37 stopni Celsjusza. To może spowodować rozkład zawartych w specyfiku enzymów. Są to substancje naturalne, które biorą udział w przemianie materii czy zwalczaniu toksycznych substancji z organizmu.
Zobacz:
