Reklama

Reklama

Koktajl z buraczkiem i jabłkiem

Witaminowa bomba!

Składniki:

●2 małe buraki

Reklama

●2 małe marchewki

●pomarańcza

●2 jabłka

●sok z cytryny do doprawienia

●banan

●opcjonalnie: 1/2 szklanki mrożonych malin

●woda (przegotowana i schłodzona) do ewentualnego rozrzedzenia

Przygotowanie:

1. Owoce oraz warzywa dokładnie umyj, obierz pomarańczę i banana, oczyść buraczki i marchewki. Jabłko osusz, zostaw skórkę, pokrój na mniejsze część i usuń gniazda nasienne.

2. Wszystko pokrój na mniejsze części, kawałki buraczków sparz. 3 Składniki wrzuć (najlepiej porcjami) do blendera. Wlej trochę wody i miksuj, aż napój będzie miał gładką konsystencję. Na koniec spróbuj i ewentualnie dolej jeszcze wody, dopraw ew. sokiem z cytryny lub/i dosłodź.

Jeśli masz wrażliwy żołądek, surowe buraki, nawet sparzone, mogą ci zaszkodzić. Lepiej je opiec w folii aluminiowej.

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje