Majówkowy piknik w stylu fit!
Majówka sprzyja wypadom w plener i spotkaniom z przyjaciółmi. Jakie pyszne fit przekąski możemy zaproponować naszym gościom, by ich oczarować?
- O zdrowie i piękną sylwetkę warto dbać przez cały rok, ale wiosna i nadchodzące lato szczególnie nas do tego motywują - mówi Konrad Gaca, specjalista żywieniowy, twórca autorskiej metody odchudzania GACA SYSTEM. Warto pamiętać o zdrowym odżywianiu i aktywności także podczas majówki. Pyszne fit przekąski nie wymagają dużo pracy i szczególnych warunków, bardzo łatwo można skomponować zdrowy i lekki posiłek, który zachwyci smakiem.Wybierasz się na długą wycieczkę rowerową lub planujesz słodkie leniuchowanie nad wodą? Zabierz ze sobą pyszne fit posiłki!Smak może iść w parze ze zdrowiem
Warto poświęcić chwilę na przygotowanie kilku lekkich, ale jednocześnie sycących dań, które można spakować do plecaka czy torby.- Wycieczki najczęściej kojarzą się dzieciom z niezdrowymi słodkimi i słonymi przekąskami. Czas to zmienić! W gestii rodziców leży, by zaszczepić w swoich pociechach dobre nawyki żywieniowe. Majówka to idealny moment, by spróbować nowych smaków - mówi autor książek "Obudź w sobie wojownika. Siła motywacji", "Kuchnia Fit" i "Kuchnia Fit 2".
Wspieraj aktywność odpowiedzialnym odżywianiem
Weekend majowy to zwykle czas, kiedy wielu Polaków po raz pierwszy wsiada na rower lub zaczyna aktywność sportową po zimowej przerwie.- Dobrze jest wesprzeć swój organizm i zapewnić mu takie paliwo, które doda siły, ale jednocześnie nie obciąży naszego układu trawiennego - przekonuje Gaca. Maraton na rowerze czy rolkach przestaje mieć sens, jeśli w przerwie zjemy ciężkostrawny, pełen cukru obiad. Nie warto w ten sposób niweczyć efektów, jakie uzyskamy dzięki aktywności fizycznej. Zamiast dań typu fast food czy słodyczy wybierajmy raczej drób, sałatki i desery w stylu fit.
