Niezastąpione właściwości miodu z wodą. Wzmocni odporność i ukoi skołatane nerwy
Woda miodowa zawiera wiele cennych witamin i minerałów, a jej spożywanie zaleca się zarówno dzieciom, jak i dorosłym. W okresie jesiennym napój ten wzmacnia odporność, dzięki czemu organizm jest mniej narażony na infekcje. Ponadto woda miodowa wspiera pracę układu nerwowego, dlatego jej picie pomaga w stresującym okresie czy w bezsenności. Jakie właściwości ma woda z miodem? Jak ją zrobić? Podpowiadamy.
Dlaczego warto pić wodę z miodem?
Miód jest cennym składnikiem potasu, który wspiera pracę serca i pomaga w kontrolowaniu poziomu wody w organizmie. Ponadto zawarta w tym produkcie witamina A, odpowiada za dobry wzrok i szybsze gojenie się ran. Dodatkowo wykazuje właściwości antynowotworowe, gdyż niweluje ryzyko rozwoju raka piersi czy jelita grubego. Warto również pamiętać o tym, że należy spożywać minimum dwa litry płynów na dobę. Dlatego połączenie wody z miodem przyniesie ci same korzyści zdrowotne.
Wzmocnienie układu odpornościowego
Zaleca się dodanie do miodu kilku kropel soku z cytryny. Owoc ten zawiera bowiem witaminę C, która wzmacnia odporność. To szczególnie ważne jesienią, kiedy wzrasta skłonność do infekcji, a układ immunologiczny często bywa osłabiony. Obecna w miodzie inhibnina oraz lizozym również wspierają organizm w walce z wirusami i bakteriami. Ponadto miód ma działanie antyseptyczne, co pozwala na szybsze uporanie się z przeziębieniem.
Poprawia przemianę materii
Spożywanie wody z miodem zaleca się osobom, które odchudzają się i walczą z nadprogramowymi kilogramami. Miód przyspiesza przemianę materii, a także poprawia trawienie. Zaleca się picie wody z miodem na czczo, gdyż zmniejsza się wtedy skłonność do zaparć i poprawia pracę jelit. Ponadto dostarczanie odpowiedniej ilości płynów w okresie odchudzania jest bardzo ważne. Organizm ludzki składa się w 70 procentach z wody, stąd jego większe zapotrzebowanie w okresie wzmożonej aktywności fizycznej.
Woda miodowa w walce ze stresem
Miód zawiera duże ilości witamin z grupy B, które wspierają pracę układu nerwowego. Chodzi tutaj głównie o niedobór witaminy B12, który objawia się drżeniem mięśni i znacznym pogorszeniem samopoczucia. Regularne picie wody miodowej pomoże uporać się z dokuczliwym zmęczeniem i doda energii do codziennego działania. Ponadto szklankę wody z miodem warto wypić przed snem, gdyż wycisza organizm i ułatwia zasypianie.
Jak przygotować wodę miodową?
Do przygotowania wody miodowej użyj swojego ulubionego kubka i wlej do niego ciepłą wodę. Dołóż do całości łyżkę ulubionego miodu i wszystko dokładnie wymieszaj. Możesz wycisnąć kilka kropel soku z cytryny, który dodaje lekko kwaskowatego posmaku. By rezultaty picia wody z miodem były widoczne, spożywaj przynajmniej szklankę dziennie tego napoju.
Zobacz też:
