Przepisy na relaksujące herbaty
Kiedy nadchodzi weekend, a cały tydzień obfitował w stresujące sytuacje, postanawiamy bez wyrzutów sumienia usiąść w swoim ulubionym fotelu z książką lub kolejnym odcinkiem serialu. Na taki wieczór warto przygotować sobie kubek relaksującej herbaty, która pomoże ci się odprężyć po tym intensywnym okresie.
Rumianek przed zaśnięciem
Składniki
- Herbata np. Akbar Pure Ceylon
- Płaska łyżeczka suszonych kwiatów rumianku
- Plasterek cytryny
- Łyżeczka miodu
Sposób przygotowania
Herbatę i rumianek parzymy przez ok. 5 minut. Po tym czasie dodajemy plasterek cytryny i dosładzamy napój miodem.
Lawenda do kąpieli
Składniki
- Herbata np. Akbar Pure Ceylon
- Płaska łyżeczka suszonych kwiatów lawendy
- Opcjonalnie miód
Sposób przygotowania
Herbatę oraz kwiaty lawendy parzymy przez ok. 5 minut. Woda, którą zalewamy kwiaty powinna mieć ok. 96 stopni. Jeśli lubimy słodsze napoje, dodajemy według uznania miodu.
Melisa zmniejszy stres
Składniki
- Herbata np. Akbar Pure Ceylon
- 2-3 gałązki melisy lub łyżeczka suszonych liści
- Opcjonalnie miód do osłodzenia napoju
Sposób przygotowania
Świeżą melisę ucieramy w kubku, dodajemy herbatę i parzymy przez ok. 5 minut. Suszoną parzymy w ten sam sposób. Opcjonalnie napój dosładzamy miodem.
