Sok z grejpfruta: Dlaczego warto go pić?
Kiedy w sklepach są obecne cytrusy w korzystnych cenach, to trzeba z nich korzystać. Szczególnie, kiedy na stoiskach owocowo-warzywnych dostępne są soczyste i jędrne grejpfruty! To solidna dawka witamin, minerałów i antyoksydantów, które nie dość, że pooprawiają kondycję naszego organizmu, to także zapobiegną wystąpieniu wielu chorób. Przyjrzyjmy się, dlaczego warto pić sok z grejpfruta i czemu lepiej to robić na czczo.
Co można znaleźć w grejpfrucie?
Grejpfrut nigdy nie znajdował się na liście najsłodszych owoców, ale ta niedogodność rekompensowana jest przez bogaty skład. A co można w nim znaleźć? Nie będzie chyba żadnym zaskoczeniem, że witamina C wybija się na czele stawki, ale również obecne są także witaminy A oraz E. Wiadomo, że pierwsza z nich to katalizator odporności, druga pomaga oczom utrzymać się w nienagannej kondycji, natomiast ostatnia regeneruje skórę. Wszystkie trzy zaliczane są w poczet antyoksydantów, które pomagają usunąć nadmiar toksyn z organizmu. Tę wiedzę warto wykorzystać i rozpoczynać swój dzień sokiem z grejpfruta na czczo! Ten nawyk będzie wybawieniem dla przeciążonej wątroby.
Siła flawonoidów!
Zobacz też: Owoce w czekoladzie - jak je przyrządzić?
W grejpfrucie obecne są również flawonoidy, które mogą poprawić funkcjonowanie wielu układów w naszym organizmie. Jeśli zależy nam na zachowaniu zdrowia, to wyrobienie sobie nawyku picia soku z grejpfruta powinno nam faktycznie wejść w krew. A co oferują zawarte w owocu flawonoidy? Przede wszystkim poprawę kondycji układu krążenia. To właśnie te substancje mogą poprawić strukturę naczyń krwionośnych, wzmocnić je, a także zredukować poziom cholesterolu, co przekłada się na mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia miażdżycy, a także zawału serca.
Tajna broń podczas odchudzania
Jeśli po zimie przybyło nam kilka nadprogramowych kilogramów, to warto rozważyć zastosowanie metod, które wyszczuplą sylwetkę. Jak łatwo można się domyśleć, sok z grejpfruta na czczo może ten proces znacząco ułatwić. Dlaczego> wszystko ze względu na fakt, że owoc ten zawiera niewiele kalorii (w 100 g ok. 40 kcal), a poza tym pomaga przyspieszyć procesy metaboliczne zachodzące w organizmie. Oczywiście, rozpoczęcia dnia sokiem z grejpfruta korzystnie wpłynie na działanie organizmu. Będzie on nie tylko nawodniony, ale na pewien czas nasycimy żołądek, co pozwoli zmniejszyć chęć na podjadanie.
Niestety, nie każdy może po niego sięgnąć!
Trudno odmówić argumentu, że właściwości grejpfruta są niezwykle kuszące, ale nie każdy może czerpać z jego dobrodziejstw. Kto powinien na niego szczególnie uważać? Osoby, które na co dzień przyjmują leki. Dlaczego? Wszystko przez fakt, że zawarte substancje zawarte w owocu, mogą wpływać na działanie medykamentów: albo osłabiać ich działanie, albo je potęgować. Dlatego - nawet przed zjedzeniem kawałka owocu - trzeba być rozważnym i skonsultować jego spożycie z lekarzem prowadzącym.
Zobacz także:
