Reklama

Reklama

Szybkie i efektowne przekąski na Andrzejki

Organizujesz imprezę andrzejkową i nie masz czasu na długie gotowanie? Przychodzimy z pomocą!

Niebiański pudding chia z mleczkiem kokosowym i owocami

Składniki

  • 3,5 łyżeczki nasion chia
  • 400 ml mleczka kokosowego 5-7%
  • 2 łyżeczki miodu
  • 1 łyżeczka niebieskiej spiruliny “Blue Majik”
  • ½ banana
  • sezonowe owoce do przybrania

Sposób przygotowania

1. Nasiona chia zalej połową mleczka kokosowego i dodaj ½ łyżeczki spiruliny, aby uzyskać niebieski kolor. Wymieszaj i odstaw do lodówki na kilka godzin.

Reklama

2. Schłodzony pudding z chia przełóż do wysokich szklanek wypełniając je do połowy. Ścianki szklanek możesz ozdobić cienkimi plasterkami figi.

3. Zblenduj pozostałe mleczko kokosowe, banana i ½ łyżeczki spiruliny. Tak przygotowane smoothie wlej do szklanek z puddingiem uważając, by warstwy się nie połączyły. Odstaw na 30 min do lodówki.

4. Przed podaniem udekoruj owocami sezonowymi.


Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje