1. Jeśli lubisz słodkości, batoniki oraz ciasteczka, możesz robić je własnoręcznie - będą zawierały tylko to, co chcesz! Takie pyszne i zdrowe przekąski, np. do zjedzenia w pracy, gdy poczujesz popołudniowy spadek energii, możesz przygotować np. z płatków owsianych, różnych suszonych owoców (rodzynek, żurawiny, moreli, daktyli) oraz migdałów.
2. Możesz w ogóle nie dodawać do nich białego cukru, tylko np. syrop klonowy, miód lub melasę - w przeciwieństwie do niego, zawierają cenne minerały i witaminy. Jako słodkie przekąski idealne są również ciasteczka owsiane. Słodycze własnej roboty także dla dzieci będą lepsze niż kupne.
