Wszystko o witaminie C. Co jest jej źródłem?

Witamina C jest nam niezbędna do życia.

- Wzmacnia nasz układ krwionośny, wpływa na wytwarzanie i podtrzymanie kolagenu, obniża poziom cholesterolu we krwi - wyjaśniła w "Studiu Active" dietetyk Alicja Kalińska.

Co jest najlepszym źródłem witaminy C?

Największą ilość witaminy C zawierają świeże owoce. Właściwie przetworzone owoce także nie są w nią ubogie. Spośród wszystkich owoców największa ilość tej witaminy znajduje się w owocach cytrusowych i porzeczkach.

Bardzo dobrym źródłem witaminy C są także warzywa, takie jak pomidory, kapusta, papryka, najlepiej zielona i oczywiście świeża pietruszka.