Bosacka radzi, co pić w czasie upałów. Ten skarb lata potrafi zdziałać cuda
Każdy doskonale wie o tym, że latem należy szczególnie dbać o nawodnienie. Co pić, by mieć więcej energii? Poza najlepszą ze wszystkim opcji wodą, dietetycy zalecają także wzbogacić dietę o inne napoje, które doskonale nawadniają, a przy tym korzystnie wpływają na kondycję całego organizmu. Nie każdy wie, że w czasie upałów potrafią w mig postawić na nogi.
Spis treści:
- Co pić, by dobrze nawodnić organizm?
- Dlaczego warto pić zsiadłe mleko?
Co pić, by dobrze nawodnić organizm?
Woda to bezdyskusyjnie najlepszy napój do picia nie tylko latem, ale też przez cały rok. Powinniśmy jej wypijać minimum 2 litry dziennie, a w czasie upałów dwa razy tyle. Nie każdy bierze sobie te zalecenia do serca, co często skutkuje złym samopoczuciem, problemami z koncentracją, słabą kondycją skóry i włosów, napadami głodu, a niekiedy może prowadzić nawet do odwodnienia. Picie czystej wody, bez dodatku cukru i sztucznych składników to coś, co powinno nam wejść w nawyk już od najmłodszych lat życia.
Nie każdy wie, ale poza wodą dobrą opcją - szczególnie latem, podczas upałów będą też napoje jak np. kefir czy zsiadłe mleko. O tym drugim postanowiła opowiedzieć ostatnio na swoim profilu w mediach społecznościowych Katarzyna Bosacka.
Dlaczego warto pić zsiadłe mleko?
Katarzyna Bosacka to dziennikarka i prezenterka, znana przede wszystkim z programów telewizyjnych, w których to bierze pod lupę etykiety popularnych produktów spożywczych i analizuje ich składy. Bosacka radzi jak kupować mądrzej i odżywiać się zdrowiej. Swoich porad chętnie też udziela w mediach społecznościowych. Na Instagramie obserwuje ją już 207 tys. internautów, którzy chętnie śledzą i komentują jej posty.
Ostatnio Bosacka poradziła, co pić w czasie upałów. Wyjaśniła, że oprócz wody latem warto sięgać też po zsiadłe mleko. Napój ten ma bowiem wiele prozdrowotnych właściwości.
"Zsiadłe mleko to naturalny, orzeźwiający napój, który latem potrafi zdziałać cuda.
- Nawadnia i chłodzi - świetnie gasi pragnienie w upalne dni
- Wspiera jelita - zawiera dobroczynne bakterie mlekowe, które wspomagają trawienie
- Lekka przekąska - idealna opcja, gdy nie mamy apetytu, kiedy jest gorąco
- Naturalne źródło białka i wapnia - bez sztucznych dodatków - czytamy na Instagramie"
Zsiadłe mleko można nie tylko spożywać w formie napoju, ale również dodać do obiadu.
A do tego młode ziemniaki z koperkiem, jajko na twardo – i mamy lekki, sycący i pełnowartościowy posiłek w sam raz na upał! A Wy też lubcie zsiadłe mleko, tak jak ja?
