Zielona herbata dla seniora. Zapewni długie życie?
Od czasów starożytnych ludzie uwielbiali pić zieloną herbatę, a obecne badania ujawniły szeroki zakres korzyści zdrowotnych.
Spożywanie herbaty korzystnie wpływa na zdrowie serca, obniżając poziom cholesterolu i trójglicerydów, a także chroniąc mózg i zmniejszając ryzyko cukrzycy.
Filiżanka herbaty może również działać relaksująco, poprawiać nastrój i pomagać w utrzymaniu gęstości kości, zapobiegając złamaniom.
To wszystko jest niezwykle istotne, zwłaszcza dla osób starszych. Nic więc dziwnego w tym, że zielona herbata jest jednym z najczęściej polecanych napojów dla seniorów.
Dodatkowo zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze i minerały, które mają znaczące właściwości przeciwzapalne. Na przykład, zwiększona funkcja poznawcza, utrata wagi, zmniejszone ryzyko zachorowania na raka i mnóstwo innych zalet.
Jednym z oczywistych zastosowań ekstraktów z zielonej herbaty na skórę jest picie herbaty, która może pomóc w zwiększeniu elastyczności skóry, a tym samym zapobiegać jej starzeniu. Zielona herbata jest również znana z nawilżającego wpływu na skórę, a także zdolności do naprawy uszkodzeń słonecznych.
Najważniejszą zaletą picia tego napoju dla osób starszych jest wspieranie zdrowia w zakresie ochrony przed chorobami takimi jak Alzheimer i Parkinson.
Choroba Alzheimera, otwiera się w nowym oknie jest najpowszechniejszą chorobą neurodegeneracyjną u ludzi i najczęstszą przyczyną demencji.
Zielona herbata może nie tylko poprawić funkcjonowanie mózgu w niedalekiej przyszłości, ale także pomóc chronić mózg w miarę starzenia się.
Choroba Parkinsona, która jest drugą najpowszechniejszą chorobą zwyrodnieniową, jest spowodowana utratą neuronów produkujących dopaminę w mózgu.
Kilka badań wykazało, że katechiny zawarte w tej herbacie mają właściwości neuroprotekcyjne, prawdopodobnie zmniejszając ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera i Parkinsona.
Zaskakujący kefir. Seniorzy powinni mieć go w lodówce
Drugi napój, który powinien znajdować się w lodówce seniora, może zaskakiwać. Jest nim kefir.
Kefir jest szczególnie polecany osobom starszym, które mają problemy z trawieniem lub chcą w naturalny sposób wzmacniać organizm.
Dlaczego jeszcze warto go pić? Prócz tego, że poprawia trawienie, to także wzmacnia odporność - zdrowe jelita to lepsza ochrona przed infekcjami.
Ponadto dostarcza wapnia i białka, a są one niezwykle ważne dla mocnych kości i mięśni, które z wiekiem słabną.
