Jak przetrwać upały bez klimatyzacji?

Nadeszły, przez wielu długo wyczekiwane, gorące dni. Mało jest jednak ludzi, którzy przepadają za upałami w mieście. Większość z nas spędza czas w klimatyzowanych biurach, jednak po powrocie z pracy zazwyczaj skazani jesteśmy na uporanie się z domowymi obowiązkami w nagrzanych mieszkaniach, które po kilku dniach wyjątkowo wysokich temperatur „zamieniają się” w sauny. Jak przetrwać lato bez klimatyzacji? Okazuje się, że istnieje wiele skutecznych sposobów na schłodzenie powietrza w pomieszczeniach i podniesienia komfortu domowników. Oto kilka z nich.

article cover

Jak przetrwać upały bez klimatyzacji?

Chłodne natryski to chyba najprostszy i najskuteczniejszy sposób na schłodzenie ciała. Możesz też nalać zimnej wody do miski i moczyć w niej stopy. Dobrym sposobem na schłodzenie ciała będzie również umieszczenie w lodówce wody w pojemniku z dozownikiem. Gdy ogarnie cię uczucie gorąca, spryskaj nią twarz i ciało. Podziała niczym chłodzący kompres.
Wszystkie sprzęty zasilane prądem znajdujące się w domu, jak np. laptop czy telewizor, wydzielają ciepło. Na czas wysokich temperatur wyłącz je z zasilania. Staraj się też rzadziej prasować. Ten prosty trik pozwoli obniżyć nieco temperaturę w pomieszczeniu. Przy okazji zaoszczędzisz też sporo pieniędzy.
Mieszkańcy Egiptu znają wiele skutecznych sposobów na radzenie sobie z wysokimi temperaturami. Jednym z nich jest zwilżenie prześcieradła lub ręcznika w zimnej wodzie i użycie ich zamiast kołdry. Jeśli chcesz zapobiec zmoczeniu materaca, pod wilgotnym prześcieradłem umieść dodatkowy suchy ręcznik. Oswajaj się z upałami. Organizm człowieka nie lubi nagłych skoków temperatur. Proces przyzwyczajania się do wysokich temperatur może trochę potrwać. W tym czasie dobrze jest zminimalizować intensywny wysiłek fizyczny, który podnosi temperaturę ciała, do momentu aż ciepło stanie się dla nas znośne. W gorące dni nie odmawiaj sobie odpoczynku.
Nie wydaje się być oczywistym, że picie gorącej herbaty jest świetną metodą na ochłodzenie. To sposób zaczerpnięty od mieszkańców gorących krajów, takich jak Tunezja, Egipt czy Maroko. Mieszkańcy tych miejsc w gorące dni piją herbatę ze świeżej mięty, która nie tylko rewelacyjnie orzeźwia, ale jest też słodka w smaku. Po spożyciu takiego napoju organizm bardziej się poci, ale dzięki temu jest nam chłodniej. W upalny dzień wypij filiżankę gorącej herbaty z mięty, a przekonasz się, jak działa.
+5
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze