Lepsze niż syrop. Trzy sprawdzone mikstury na odporność
Opracowanie Joanna Leśniak
Pogoda nie rozpieszcza. Jesień i zima to trudny sprawdzian dla odporności – chcesz uzyskać z niego ocenę celującą? Grunt to profilaktyka, bez czekania na pierwsze objawy przeziębienia. Przygotuj domowe mikstury na odporność, dzięki którym łatwiej będzie przetrwać pluchę, zawieruchy i gwałtowne zmiany temperatury. Receptury chętnie przekażesz rodzinie i znajomym.
Spis treści:
Syrop z cebuli królem domowych sposobów na odporność
Oto jeden z przepisów, który wielu z nas może kojarzyć ze sposobami, jakimi kurowały nas mamy i babcie. Syrop z cebuli pojawia się na kuchennym blacie, kiedy doskwiera kaszel. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że ten naturalny specyfik kapitalnie sprawdza się również jako materiał do wspierania układu odpornościowego.
Tym razem proponujemy wzmocnić go dodatkiem czosnku. Zarówno on, jak i cebula, mają reputację naturalnych antybiotyków. Działają przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, co w sezonie przeziębień jest na wagę złota. Nie czekaj na pierwsze objawy infekcji.
Przepis na syrop z cebuli i czosnku:
- Trzy lub cztery średniej wielkości cebule obierz i pokrój w plasterki.
- Włóż słoika, zalej kilkoma łyżkami miodu. To zdecydowanie bardziej wartościowa alternatywa dla cukru, który był wykorzystywany w domowych recepturach.
- Naczynie zamknij i odstaw na kilka godzin.
- Gdy cebula puści sok, miksturę przelej przez gazę, następnie dodaj dwa rozgniecione lub drobno posiekane ząbki czosnku i wymieszaj.
Spożywaj 1-2 łyżki dziennie jako sposób na wzmocnienie odporności.
Ten napój na odporność to złoto
Kolejna mikstura zyskuje zaszczytny tytuł nie tylko ze względu na barwę, ale przede wszystkim cenne właściwości. Jak wzmocnić odporność naturalnymi sposobami? Wykorzystaj potencjał imbiru oraz kurkumy. Produkty wypełnione są dobroczynnymi składnikami, które pomogą zadbać o układ immunologiczny. Jak się za to zabrać?
- W szklance umieść dwa plastry korzenia imbiru i zalej wrzątkiem.
- Gdy woda ostygnie, dodaj dwie łyżeczki naturalnego miodu (nie powinien być łączony z płynem o temperaturze przekraczającej 40°C, ponieważ traci swoje zdrowotne walory) i dwie łyżeczki soku z cytryny.
- Na koniec wsyp pół łyżeczki sproszkowanej kurkumy oraz szczyptę pieprzu.
Wymieszaj i pij, kiedy napój jest jeszcze ciepły lub letni. Jego właściwości rozgrzewające poczujesz od razu. Tego rodzaju kurację dla odporności stosuj w pierwszej połowie dnia, ponieważ pachnące przyprawy mają lekkie działanie pobudzające.
Skoncentrowane działanie na jeden łyk
Coraz większą popularnością cieszą się shoty witaminowe, które kumulują w sobie cenne składniki, ułatwiając dbanie o odporność na co dzień. Ich przygotowanie jest proste, a skład można modyfikować w zależności od tego, co udało nam się zgromadzić w kuchennych zapasach.
Chcąc zafundować solidną dawkę dobroczynnych substancji, do zrobienia napoju na odporność jako bazę wykorzystaj ocet jabłkowy. Konieczne będzie jego rozcieńczenie — tym razem proponujemy zestawić 1 łyżkę octu jabłkowego z 4 łyżkami soku jabłkowego. Wlej je do małego słoiczka, wsyp 1/3 łyżeczki sproszkowanego cynamonu i wstrząśnij. Zastrzyk dla odporności w formie napoju jest już gotowy.
Warto wiedzieć: Mikstura spożywana po śniadaniu korzystnie wpłynie na pobudzenie przemiany materii. Pomoże więc uporać się z potencjalnym tyciem, zwłaszcza w zimowych miesiącach, kiedy zwiększa się ochota na podjadanie, ale jednocześnie spada motywacja do podejmowania aktywności fizycznej.
Polecamy:
