Zaparz liście i pij przed posiłkami. "Boczki" nie będą już straszyć
Oprac.: Tomasz Hirkyj
Owoce morwy białej bardzo przypominają naszą rodzimą jeżynę, ale rosną na wysokich drzewach. Co więcej można o nich powiedzieć? Z całą pewnością, że są smaczne i można je spożywać jako przekąskę bez obaw o szczupłą sylwetkę. Warto także zainteresować się liśćmi morwy białej, bo one mają duży potencjał. Wystarczy przygotować z nich napar: ułatwimy sobie żmudny proces odchudzania, a posiłki będzie można jeść bez obaw, że rychło pojawią nam się "boczki".
Morwa biała: Niepozorny owoc
Morwa najczęściej wspominana jest na lekcjach historii, ponieważ to właśnie one są pokarmem dla jedwabników, z których kokonów otrzymuje się bardzo drogocenny materiał. Warto wiedzieć, że drzewo to nie jest tylko znane w miejscach, dokąd prowadził Jedwabny Szlak, ale można je spotkać w wielu miejscach, w tym w Polsce. Morwa biała to dość pokaźne drzewo, ponieważ może nawet osiągnąć nawet 15 m wysokości, wtedy też poza zasięgiem naszych rąk są owoce: słodkie, delikatne o wyglądzie przypominającym jeżynę. Oczywiście, lista zasług morwy jest o wiele dłuższa, ale czas skupić się na liściach, ponieważ mają one bardzo cenne właściwości.
Sięgnij po morwę białą
Choć cała morwa biała charakteryzuje się obecnością wielu cennych i prozdrowotnych składników, to najlepiej sięgać po liście tej cudownej rośliny. A co można w niej znaleźć? To bogaty pakiet witamin z grupy B, które wpływają korzystnie na zachodzące w organizmie procesy. To także źródło witaminy C, która ma ogromne zasługi w przypadku skracanie rekonwalescencji oraz zapobiegania drobnym infekcjom. Morwa ma także inne składniki:
- flawonoidy
- aminokwasy
- alkaloidy
- kwasy fenolowe
Wszystko to sprawia, że proces odchudzania może być łatwiejszy. Jak to działa?
Morwa biała na odchudzanie: Jak to działa?
Dlaczego morwa biała jest polecana odchudzanie? To zasługa tego, że substancje czynne w naparze mogą blokować działanie enzymów, które z kolei odpowiedzialne są za trawienie węglowodanów. Wtedy też szybciej są one usuwane z organizmu i nie odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej. Proces ten ma więcej korzyści, ponieważ nie tylko łatwiej utrzymać pożądaną wagę, ale także nie następuje gwałtowne podniesienie poziomu glukozy w organizmie, co nie tylko jest cenne dla diabetyków, ale również dla osób odchudzających się. Im gwałtowniej wzrasta poziom glukozy, tym organizm produkuje więcej insuliny. Jeśli jest jej za dużo, to wtedy mamy automatycznie większe łaknienie.
Jak korzystać z morwy białej?
Napary z morwy białej mogą pomóc utrzymać prawidłową wagę, a także ułatwić procesy odchudzania. Jak z niej korzystać? Wystarczy pić po jednej filiżance naparu dwa razy dziennie na 30 minut przed posiłkami. Oczywiście, nie każdy można z cudownego naparu korzystać, ponieważ może przynieść działanie niepożądane. Morwa biała nie jest wskazana dla osób, które przyjmują leki cukrzycowe oraz te na obniżenie poziomu cholesterolu w organizmie. Dodatkowo nie powinny z niej korzystać kobiety karmiące piersią oraz w ciąży.
