Natka pietruszki: Co warto o niej wiedzieć?
Natka pietruszki ma wiele właściwości zarówno zdrowotnych, jak i kosmetycznych. To wszystko dzięki zawartej w niej witaminie C i innych minerałów. Spożywanie tego zioła zaleca się osobom będącym na diecie oraz kobietom w ciąży. Ponadto wzmacnia układ odpornościowy i naczynia krwionośne. Warto też dodać, że wykazuje działanie oczyszczające i odmładzające. Co warto wiedzieć o natce pietruszki? Jak ją spożywać? Jak zastosować jako remedium na cerę? Dowiesz się z tego artykułu.
Spis treści:
Co zawiera natka pietruszki?
Pietruszka zwyczajna to warzywo pochodzące z rodziny selerowatych, którego liście nazywa się właśnie natką pietruszki. Pochodzi ona z rejonów Morza Śródziemnego i ma różne zastosowania: zarówno lecznicze, jak i kosmetyczne. Zioło to zawiera wiele cennych witamin i minerałów, które są ważne dla naszego zdrowia i dobrej kondycji organizmu. Najcenniejszym jej składnikiem jest witamina C, sole mineralne czy błonnik.
Jaki wpływ na zdrowie ma natka pietruszki?
Największą zaletą natki pietruszki jest zawartość dużej ilości witaminy C. Jest ona odpowiedzialna za wzmocnienie odporności oraz naczyń krwionośnych. Umacnia ich ścianki, dzięki czemu minimalizuje ryzyko wystąpienia krwotoków podczas mocniejszych urazów. Witamina ta przyspiesza wchłanianie się żelaza, które jest krwiotwórcze. Natkę pietruszki powinny w swojej diecie uwzględnić osoby chorujące na anemię.
Drugi ważny składnik tego warzywa to błonnik. Jakie ma działanie dla naszego organizmu? Podtrzymuje uczucie sytości w żołądku, dlatego szczególnie polecany jest osobom na diecie. Ponadto zapobiega zaparciom i wpływa na prawidłowe wydzielanie soków trawiennych w żołądku. Natka pietruszki jest również zalecana kobietom w ciąży, ponieważ zawiera kwas foliowy. Odpowiada on za prawidłowy rozwój płodu, a jego niedobory mogą doprowadzić do wad układu nerwowego u dziecka.
Polecamy: Zielony groszek: Jakie ma właściwości?
Jak spożywać natkę pietruszki?
Natkę pietruszki da się spożywać na wiele sposobów. Najlepszym rozwiązaniem jest przygotowanie soku na jej bazie. To niesamowita bomba witaminowa i pożywny posiłek w jednym.
Składniki:
- 1 pęczek natki pietruszki,
- 1 duża cytryna,
- 1-2 szklanki wody mineralnej,
- 4-5 łyżek cukru.
Sposób przygotowania:
- Natkę pietruszki dokładnie umyj i osusz, a następnie odkrój twarde łodygi.
- Cytrynę umyj, obierz ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki. Nie zapomnij o oczyszczeniu owocu z pestek.
- Wszystkie składniki przerzuć do głębokiego naczynia i zacznij miksować na niskich obrotach. Dodawaj stopniowo wodę mineralną i mieszaj aż do uzyskania jednolitej mieszanki. Następnie przelej napój przez sito i gotowe!
Jakie właściwości kosmetyczne posiada natka pietruszki?
Natka pietruszki zawiera cenny beta-karoten, który ma dobry wpływ na kondycję cery. Związek ten chroni skórę przed stresem oksydacyjnym i oczyszcza ją z toksyn. Ponadto stosowanie tej substancji zaleca się podczas opalania, gdyż nadaje skórze promienny koloryt. Korzystny wpływ na cerę ma również zawarta w natce witamina C. Reguluje ona produkcję kolagenu, dzięki czemu opóźnia proces starzenia się skóry. Stosowanie kosmetyków na bazie natki pietruszki sprawia, że cera staje się wygładzona, pozbawiona zmarszczek i promienna.
Jak zrobić maseczkę z natki pietruszki?
W domowym zaciszu możesz samodzielnie wykonać zabieg kosmetyczny z wykorzystaniem natki pietruszki. Jak z niej zrobić maseczkę na twarz? Posiekaną drobno nać przełóż do małej miseczki i dodaj do niej dwie łyżki stołowe jogurtu naturalnego. Następie mieszankę rozprowadź równomiernie po twarzy i pozostaw na kwadrans. Po upływie czasu zmyj ją obficie pod bieżącą wodą. Cera będzie wyglądać promiennie i świeżo. Kosmetyk ten sprawdzi się w przypadku każdego rodzaju skóry.
Zobacz też:
