Ocet jabłkowy z miodem. Mikstura idealna na odchudzanie i wysoki cukier

Ocet jabłkowy w połączeniu z miodem ma wspaniałe właściwości, które mogą pomóc w przypadku wielu schorzeń i dolegliwości. Sprawdź, w jaki sposób możesz stosować ten napój.

Ocet jabłkowy to naturalny produkt, który powstaje w wyniku fermentacji jabłek. To, co sprawia, że jest tak cenny dla naszego zdrowia to:

• antyoksydanty
• bakterie probiotyczne
• witamina C
• witaminy z grupy B
• minerały: potas, wapń, magnez, sód, fosfor i żelazo

Wprowadzeniem go do swojej diety powinny być przede wszystkim zainteresowane osoby, które się odchudzają. Ocet jabłkowy wpływa na uczucie sytości po posiłku i może pomóc w ograniczeniu ilości kalorii, które przyjmujemy każdego dnia. Wpływa również na poziom cukru we krwi. Jego regularne przyjmowanie może pomóc w złagodzeniu jego wzrostu po posiłku. Po konsultacji z lekarzem może się okazać, że będzie przydatny przy leczeniu cukrzycy typu 2. Ocet może stać się remedium na wysoki poziom złego cholesterolu we krwi oraz wysokie ciśnienie.

Miód z kolei jest produktem, który polecany jest szczególnie w przypadku leczenia infekcji. Ma on właściwości bakteriostatyczne, przeciwgrzybicze i wzmacniające organizm. Podobnie jak ocet zawiera sporo antyoksydantów, które wykazują działanie przeciwzapalne. Miód ogranicza szkodliwe działanie wolnych rodników i spowalnia proces starzenia się organizmu. Zmniejsza też ryzyko wystąpienia w przyszłości nowotworów. W miksturze nie tylko odpowiada za prozdrowotne właściwości, ale także polepsza smak napoju. 

Czytaj również: Ocet jabłkowy na twarz? Naturalny sposób na problemy z cerą

Do przygotowania octu jabłkowego z miodem, potrzebne będą jedynie trzy składniki:

• 1 szklanka letniej wody,
• 1 łyżeczka miodu,
• 1 łyżka octu jabłkowego.

Wszystkie składniki wystarczy ze sobą połączyć i wymieszać. Tak przygotowany napój warto pić przez słomkę, aby nie zniszczyć szkliwa.

Niektórzy uważają, że najlepsze efekty można uzyskać, pijąc miksturę rano na czczo. W rzeczywistości może to podrażniać nasz żołądek i wiązać się z nieprzyjemnymi konsekwencjami. Z tego powodu o wiele lepiej jest dopasować porę przyjmowania octu do osobistych preferencji.

Napój można wypić bezpośrednio przed zjedzeniem ciężkiego posiłku. Można pić go również w trakcie jedzenia albo wieczorem po całym dniu. Wszystko zależy od tego, co nam najlepiej pasuje.

Napój może być stałym elementem naszej rutyny. Ocet można przyjmować codziennie albo w wyjątkowych sytuacjach. Należy jednak pamiętać, że najlepsze efekty przyniesie regularne stosowanie.

Niektórzy nie mogą sobie pozwolić na picie tego specyfiku. Problemem jest ocet jabłkowy, który przez swoje właściwości podrażnia żołądek i może narazić pewne osoby na poważne konsekwencje zdrowotne. Są to przede wszystkim chorzy na wrzody żołądka lub gastroparezę, czyli zaburzenie motoryki żołądka. Kwasowość octu może również podrażniać błonę śluzową przełyku, przez co osoby, które są po zabiegach w jego okolicach, powinny ograniczyć jego spożycie.

Napój obniża wchłanianie się substancji, które występują w lekach moczopędnych i przeczyszczających. Osoby, które przyjmują leki, obniżające poziom potasu w organizmie również powinny uważać. Ocet wykazuje podobne właściwości, przez co w połączeniu z nimi może zaszkodzić pacjentowi.

Ocet działa niekorzystnie również na szkliwo, przez co osoby po zabiegach stomatologicznych oraz cierpiące na nadwrażliwe zęby, nie powinny go przyjmować. Ewentualnie mogą pić napój przez słomkę.

Uważać na napój powinni również cukrzycy. Ocet może zmieniać poziom insuliny we krwi, a miód poziom cukru.

Ocet jabłkowy oraz miód to produkty, które nie psują się szybko. Ocet jako produkt fermentacji zawiera w sobie kwasy, które naturalnie powstrzymują rozwój pleśni czy bakterii. Z kolei miód nie psuje się ze względu na obecność nadtlenku wodoru, który nadaje mu antybakteryjne właściwości.

Wbrew powszechnej opinii wcale nie trzeba przechowywać ich w lodówce. Ważne jest jednak trzymanie produktów w ciemnym miejscu, gdzie nie dosięgną ich promienie słoneczne. Jeśli mamy do dyspozycji piwnicę lub spiżarnię, w której temperatura jest niższa od pokojowej, warto je wykorzystać.