Odetnij dwa centymetry, pokrój i zalej wodą. Działa jak tarcza na mikroby
Jeśli szukamy naturalnych sposobów na wzmocnienie organizmu, wcale nie musimy biec do apteki, tylko pójść do lokalnego warzywniaka. Imbir może zdziałać cuda, jeśli będziemy stosować go regularnie. Wzmocni odporność, złagodzi objawy przeziębienia i grypy, więc śmiało można sporządzić z niego prosty napar. Warto wiedzieć, że picie go połączone z wysiłkiem fizycznym może również pomóc schudnąć.
Dlaczego imbir jest tak cenny?
Imbir można kupić w większości sklepów w Polsce. Warto się w niego zaopatrzyć, ponieważ obfituje w witaminę C, oraz A, E oraz z grupy B, co z całą pewnością wzmocni nasz organizm przed jesienią. Ta ciekawa roślina uzupełnia także niedobory sodu, fosforu, wapnia, cynku, manganu, żelaza i miedzi, dlatego zawsze warto mieć go pod ręką. Najcenniejszą substancją jest jednak gingerol i to właśnie on sprawia, że imbir ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, więc zasila zaszczytne grono tzw. naturalnych antybiotyków.
Co więcej, imbir wpływa na termogenezę organizmu, co sprawia, że nasze ciało szybciej spala tkankę tłuszczową, więc w połączeniu z wysiłkiem fizycznym pomoże osiągnąć wymarzoną sylwetkę.
Jak przygotować napój imbirowy na wzmocnienie organizmu?
Skoro wiemy już, że imbir rewelacyjnie wpływa na odporność i zrzucenie zbędnych kilogramów, czas poznać przepis na imbirowy napar. Jego przygotowanie jest banalne: wystarczy odciąć ok. dwucentymetrowy pasek kłącza, pokroić go w mniejsze kawałki, przerzucić do filiżanki, zalać wrzącą wodą i parzyć pod przykryciem około kwadransa. Prawda, że proste? Jeśli jednak nieco ostry smak naparu imbirowego nie przypada nam do gustu, można go złagodzić, dodając sok z cytryny. To podwójna korzyść, ponieważ dostarczymy naszej miksturze dodatkowej porcji witaminy C.
Rozkłada cię przeziębienie? Napar imbirowy może postawić na nogi
Picie naparu imbirowego może złagodzić objawy przeziębienia, więc warto mieć go na uwadze, kiedy jesteśmy w gorszej formie. Ponadto działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe pomoże także przy problemach związanych z jamą ustną oraz drogami oddechowymi.
W takich przypadkach również może być przydatny kolejny dodatek do naparu, czyli miód. Jeśli decydujemy się na taką wstawkę, musimy wiedzieć, że nie możemy go dodawać wtedy, kiedy napój jest gorący, ponieważ miód traci swoje niezwykłe właściwości.
