Pięć prostych sposobów na bóle stawów i kości
Bóle stawów i kości najczęściej dotykają osoby starsze z powodu zmian zwyrodnieniowych. Młodszych mogą spotkać po dużym wysiłku fizycznym i przeciążeniu czy podczas brzydkiej pogody. Jak sobie radzić z tymi dolegliwościami?
Bóle stawów i kości. Tabletki przeciwbólowe
Najprostszym sposobem na różnego rodzaju bóle są tabletki przeciwbólowe. Jest to jednak rozwiązanie tymczasowe, działające jedynie na skutek, a nie na przyczynę dolegliwości. Są również na rynku środki na wzmocnienie kości czy zachowanie stawów w dobrej formie.
Bóle stawów i kości. Maści i żele
Często podstawowymi produktami, po które sięgamy w przypadku bólów stawów i kości, są wszelkiego rodzaju maści czy żele. Są to o tyle dobre preparaty, że działają miejscowo i nie mają wpływu na nasz organizm. Można znaleźć maści przeciwbólowe i przeciwzapalne, a także rozgrzewające czy chłodzące.
Bóle stawów i kości. Plastry i okłady
Innym rozwiązaniem są plastry i okłady, które także mogą mieć działanie rozgrzewające lub chłodzące — jeśli nie wiesz, które będzie bardziej właściwe dla ciebie, możesz wybrać produkt łączący oba rodzaje. Ich zaletą jest fakt, że uwalniają substancje aktywne przez dłuższy czas.
Bóle stawów i kości. Ćwiczenia i zabiegi
Jeśli inne sposoby zawodzą, warto skorzystać z pomocy specjalistów. Fizjoterapeuci pomogą nam, dobierając odpowiednie ćwiczenia i różnego rodzaju zabiegi. Zanim jednak sięgniemy po takie rozwiązanie, lepiej wyczerpać łatwiejsze sposoby, jak maści czy tabletki.
Bóle stawów i kości. Domowe sposoby
Ulżyć samym sobie możemy również domowymi sposobami. Okłady można przygotować samodzielnie, dobrym sposobem są także kąpiele z dodatkiem ziół i minerałów. W dłuższym okresie warto wprowadzić dietę zdrową dla naszych stawów i kości, czyli np. produkty zawierające kolagen.
***
Zobacz również:
