Trzy zaskakujące sposoby, by zmniejszyć chrapanie
Chrapanie twojego partnera doprowadza cię do szału? Ten problem można łatwo rozwiązać!
1. W tylną część nocnej koszuli wszyj... piłkę tenisową lub ściśnięty w kulę duży kawałek papieru. Dzięki temu za każdym razem gdy podczas snu obrócisz się na plecy, poczujesz nieprzyjemny ucisk i zmienisz pozycję, układając się na boku lub na brzuchu. Wtedy podniebienie oraz język nie zapadają się do gardła i nie chrapiesz.
2. Wieczorem przyjmuj domowe kropelki z prawoślazu. Powleką i wygładzą śluzówkę w drogach oddechowych. Przepływ powietrza stanie się swobodniejszy. 1 łyżkę suszonych liści lub korzeni zalej w naczyniu 1 szklanką przegotowanej, letniej wody, wymieszaj, odstaw na 30 min; przecedź przez płótno. Stosuj 1 łyżkę 2 razy popołudniu.
3. Przed samym pójściem spać płucz gardło wodą miętową. Rozszerzy drogi oddechowe. Do 1 szklanki chłodnej wody dodaj 1 kroplę olejku z mięty. Płucz gardło 10 min.
