Czego nie wytrzymuje nawet największa miłość? 3 główne powody rozstań według eksperta
Miłość to nie tylko uczucia, ale też praca i zaangażowanie. Amerykański terapeuta Jeff Guenther zdradza, dlaczego nawet najdłuższe relacje czasem się rozpadają i co można zrobić, by tego uniknąć.
Kiedyś byliście nierozłączni. Teraz coraz częściej czujecie się jak współlokatorzy. Choć brzmi to znajomo, nie musi oznaczać końca miłości. Amerykański terapeuta Jeff Guenther, cytowany przez serwis Psychologies, wskazuje trzy najczęstsze powody rozpadu długoletnich związków. Co ważne, podpowiada też, jak zawczasu reagować, by uratować relację.
Brak uwagi - cichy zabójca bliskości
Początki związku to niekończące się rozmowy, wspólne kolacje, małe gesty czułości. Z czasem codzienność i obowiązki sprawiają, że te drobne rytuały schodzą na dalszy plan. Według Guenthera to właśnie utrata "wysokiej jakości czasu razem" jest pierwszym sygnałem alarmowym.
Brak uwagi i bliskości prowadzi do narastającego poczucia osamotnienia, które może przerodzić się w emocjonalną przepaść. Co radzi terapeuta?
Nigdy nie traktujcie bliskości jako oczywistości. Nawet 20 minut codziennej rozmowy bez telefonu w ręku potrafi zdziałać cuda
Konflikty bez końca - pułapka chronicznych nieporozumień
Każda para się spiera, jednak powtarzające się kłótnie bez rozwiązania mogą skutecznie zniszczyć relację. Jeff Guenther zauważa, że wielu partnerów nieświadomie wpada w schemat walki o "kto ma rację", zamiast szukać kompromisu.
Spróbujcie zmienić podejście. Nie chodzi o to, by wygrać spór, ale by znaleźć rozwiązanie, które będzie akceptowalne dla obu stron
Brak efektywnej komunikacji prowadzi do narastającej frustracji, złości, a nawet wypalenia emocjonalnego. Kluczem jest rozmowa i otwartość na punkt widzenia drugiej osoby.
Zmiany osobowości i priorytetów - gdy drogi się rozchodzą
Lata mijają, a wraz z nimi zmieniają się wartości, cele i potrzeby partnerów. Guenther podkreśla, że to naturalne, że ludzie dojrzewają i rozwijają różne zainteresowania. Problem pojawia się wtedy, gdy te różnice stają się nie do pogodzenia.
Bywa, że jedna ze stron odnajduje bliskość z kimś innym lub po prostu przestaje czuć się spełniona w relacji.
To nie zawsze oznacza winę jednej z osób. Czasem to znak, że partnerzy dojrzeli w innych kierunkach
Ważne jest, by rozmawiać o swoich potrzebach i zmianach, zanim dojdzie do emocjonalnego rozłamu.
Miłość to codzienna decyzja
Związek to nieustanna praca. Bliskość, umiejętność rozwiązywania sporów i wzajemne wsparcie w rozwoju osobistym to klucz do długotrwałej, satysfakcjonującej relacji.
Jak zauważa Jeff Guenther, jeśli unikniemy trzech wymienionych pułapek, mamy znacznie większe szanse na zbudowanie miłości, która przetrwa próbę czasu.
